女子养生与男子养生哪个好(女子养生是什么)

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女性保健和男性保健

今天我们就来聊聊“女人养生，男人养生”。有人说，不都是“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”吗？女性和男性在保健方面有区别吗？

以上四项称为“健康生活方式”。做到这四点，就可以避免60%-70%由生活方式引起的现代疾病。然而，不生病就是健康吗？不一定。现在亚健康，身体有隐疾的人不在少数，不知道的人也不在少数。

我们不得不承认，女性在生理结构和功能、情感、心理心境、家庭责任、社会功能定位等方面都不同于男性。所以中医治疗分男科和女科，在保健、养生、治疗方面略有不同。如果愚蠢地说“时代不同，男女相同”，不考虑男女生活形态的差异，不仅社会和家庭会有问题，男女个体的健康状况也会有问题。

那么，男人和女人的本质区别是什么？

用《周易系辞》的一句话，叫“大道成男，坤道成女”。男儿走天是大道纯阳的成就；女人行为得体，是坤道纯阴的成就。就人体而言，大脑腹部(上太极，性宫)(下太极，命宫)从受精卵分裂成两部分开始形成，从大脑下方出现了阴阳两套系统，这就是人体“太极分两仪”的过程。

男性生命体的正部，由大脑、脊髓和生殖系统组成，构成男性督脉系统，相当于太极图的雄鱼部分；大脑的阴性部分与气血消化系统共同构成了男人的任脉系统(即太极图的阴性鱼部分)。女性生命的积极部分，包括大脑、脊髓和消化系统，构成了女性的督脉系统；大脑的阴性部分与气血和生殖系统一起构成了女性的任脉系统。

可以明显看出，男人的生殖系统属阳，消化系统属阴；女性则相反，消化系统有阳；生殖系统为阴。男人纵欲会伤阳气，衰老得快；吃海藻的女人会伤害阳气，加速衰老。所以男人要吃饭，女人要睡觉。这是理论基础。

《易经》年“大道成男，坤道成女”这句话的意思是“生命变化的规律”，有十二卦(消息卦)，即复苏、悬空、泰、大而强、苍劲、干、涩、别扭、消极、守、剥、功夫。

从卦开始，一阳回来，六爻前五为阴爻，下一为阳爻。然后去阳二爻，太三爻，阳四爻，阳一阴五爻。六阳爻为干爻，然后生一阴，五阳在上，一阴在下，称为爻；天旱，然后天山逸，天地别，风土观，山剥，最后是坤卦。可见，阳与生命的关系，以及阳运动的过程，就是生命变化的过程。055-79000有句话叫“阳气如天”。“失其位，则失其命。”一旦阳气失去了它的位置，失去了它的能量和光照，人们的健康就会失常，生命就会丧失。

今天，我们将从女性保健开始。这也是《黄帝内经》的顺序。西方人喜欢谈论女士优先，这也是女性的优先事项。为什么？“大道成男，坤道成女”，这是自上而下看的，当然是先干活再坤；"人法、地法、天法、天法."这是自下而上，当然是先坤后做。就人性而言，女人是世界之源。源清则水清；源浊则水浊。“妻嫁其德，妾喜其性”，“一代无好妻，三代无好子”。女人是一切的根源

人体的衰老周期是有规律的：——女七，男八。“女七七，男八八”是衰老的转折点。女人的阳明脉先衰老，胃和大肠里全是阳明足。所以女人的衰老是从肠胃消化系统开始的，脸色憔悴蜡黄，成为黄脸婆。男性肾脉先衰，肾色以黑为主。男人老了，脸先黑。生理变化是十年一个阶段，肾、肝、心、脾、肺、五行依次，逐渐衰竭，直至120岁寿终正寝。男女都是在40岁左右开始进入衰老期，以“天空枯竭”为衰老的象征性标志。

是气血生化之源。阳明脉衰，气血生化之源不足，则气血衰。血是男人的命根子，是女人的命根子！血液是否充盈，循环是否通畅，决定了一个女人是否年轻、美丽、容光焕发。女性由于体质、经期等原因，身体非常非常容易气血不足！气血长期不足，循环不畅，会导致皮肤松弛倒置，过早出现皱纹，头发干枯，失眠多梦，手脚冰凉，阴道干涩，更年期提前，早衰等。滋补气血是每个女人必须要做的！因为它是拥有好脸色，延缓衰老的“根”。

“天癸”，用今天的话说，就是性激素，性激素。天是先天的，生命本身是与生俱来的，是原初的。腐烂，十天中的最后一个，代表水；肾藏水藏精，故又称“鬼水”。

人类衰老有四个特征：面容憔悴，头发皮肤衰老；头发变白，皮肤出现皱纹和斑点，皮肤老化；(2)内脏器官功能衰退和衰老，心、肝、脾、肺、肾都开始退化、衰老和腐烂；生殖功能开始下降，日子过得精疲力尽，隧道不通，性激素分泌减少，没有了，生殖功能丧失，人的活力停止了。最后一种是心理状态的变化，如辛酸、悲伤和忧虑、性格变化等。我们可以看到，老年人的一个特点就是爱哭，这是人变老的一个特点。有的人爱流眼泪，以为自己的大悲心就出来了。其实有相当一部分人已经老了，肺也弱了，再也受不了了。

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