多吃植物性的东西有哪些(植物会吃东西)

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做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。每天坚持散步锻炼，才能健康长寿。

说到健康，你比上帝更有用。

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。现在的人则相反。他们早上大大咧咧，中午应付，晚上大吃大喝。这是所有疾病的根源。

这一顿早餐，等于吃了补药，是最重要的一餐。你必须吃营养早餐。主食一定要有蔬菜和水果。早餐没有营养，中午晚上都补不上。

世界上最糟糕的习惯是吸烟。

抽烟的人，支气管炎，肺气肿，肺心病，最后是肺癌，这就是死亡三部曲。

3.营养过剩同样有毒。

营养过剩和中毒是一样的。你必须每天喝八杯水。因为水是人的生命。现在很多人都不能喝水。他们只在口渴的时候喝水。错了，有空一定要喝，不是渴了一定要喝。

八杯茶怎么样？不，茶、饮料、咖啡和啤酒不能代替水。喝淡茶，不喝浓茶。记住，水是人的生命。

4.人不是老死，不是病死，而是怒死。

055-79000说得很清楚：“怒伤肝，喜悲，悲肺，忧伤脾，慌伤肾，百病生于气。”绝对说出来。

人；不要做情绪的俘虏，做情绪的主人；一定要控制自己的情绪，不要让情绪控制你。“记住情绪是人们愤怒的指挥棒，这一点至关重要。

5.散步是一种很好的锻炼方式。

每天锻炼半小时到一小时。最简单的锻炼方式就是散步半小时，这是最简单、最经济、最有效的方式。

一个人必须从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了，就很难谈得下去了。其实不难。关键是什么？管住嘴，多动动腿，就是“死在嘴上，懒在腿上”。

6.喝醉一次等于得了一次急性肝炎。

提出世界上六种不健康的生活方式：第一种是吸烟，第二种是酗酒。

7.家庭不和谐，人就会生病。

孤独比贫穷更可怕。夫妻恩爱，白头偕老，这是普遍规律。孤独的人容易出问题，寿命短。但是如何让家庭和谐是一门学问。必须解决四个问题：

第一，尊重老人；第二，要教育好孩子；第三，要处理好婆媳关系；第四，这一条尤为重要。夫妻要相爱，这是核心。

情侣如何相爱？我们应该贯彻八项相互原则：相互尊重、友爱、信任、帮助、安慰、鼓励、包容和理解。

每个人都有性格，都有缺点，所以要时刻提醒自己：算了，让她(他)去吧，她(他)只要开心就好。

8.为了每天过健康的生活，我们应该做七件事。

第一，一定要三餐好；第二，一定要睡足8小时；第三，每天坚持锻炼半小时；第四，天天笑，身心健康；第五，很特别。你必须每天排便。第六，一定要有一个和谐的家庭；第七，不抽烟，不喝酒，每天散步。

健康从每一天开始，每一天都健康，你就会健康一生。吃喝是不健康的，吃喝是健康的，吃喝是不好的。“用胃吃饭是为了温饱，用嘴吃饭是为了享受，用脑吃饭是为了健康。”

9.记得吃植物性的东西，一定要占80%

动物的东西只能占20%。现在我们是对立的，那么多病来了，肥胖，糖尿病，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯。记住，每天两到四种水果，三到五种蔬菜，可以全面抗癌，保护心脏。这是21世纪新的营养策略。