处暑时节养生(夏日清凉解暑)
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暑是“暑”，
这意味着炎热的天气即将结束。
秋高气爽的天气终于来了。
酷暑，中国把酷暑分为三季：“鹰为鸟祭；等待天地启动；侯何乃登。”
答：鹰开始大量捕食鸟类。
侯：天地万物开始枯萎。
侯：庄稼在秋天开始收割。
夏日习俗1。牺牲
夏季前后会有庆祝中原的民俗活动，人们会从7月初开始一起举办普渡慈善活动。
3.旅行
酷暑过后，秋意渐浓，正是欣赏乡村风光的好时候。民间有“七八月看乔云”的说法，意为“出门迎秋”。
3.放电管
河灯也叫“荷花灯”。一般在底座上放上灯或蜡烛，中秋之夜放入河中，任其飘走。河灯也是为了普渡水中的溺水鬼和其他鬼而燃放的。
4.开一个钓鱼节
对于沿海渔民来说，每年夏收时节，浙江沿海都会举行盛大的捕鱼节。
俗话说“夏天还热的时候就像秋天的老虎。”
虽然已经是夏天了，但是这个国家的许多地方仍然很热。
夏天有什么注意事项，
快来和小花一起看看吧~
1.急于添加衣服是不可取的。
《春捂秋冻》中所谓的“秋冻”，就是在秋天刚冷的时候，不要穿太多衣服，适当冷冻，保持体温恒定。
2.睡觉的时候不要感冒。
暑热过后，睡前要关好门窗，用薄被子盖好腹部，防止秋风循环，使脾胃受凉。
3.开空调是不可取的。
酷暑过后，天气开始变冷。白天只要室温不高，尽量不开空调，而是开窗让空气流通。
夏季饮食1。吃有营养、多汁的食物。
饮食上应适当多吃些滋补多汁的产品，如西红柿、萝卜、芝麻、冬瓜、梨、葡萄、桂圆、芒果、木瓜等。
2.宜吃健脾和胃的食物。
在这个节气里，华南秋雨较多的时候，湿气还是比较重的，所以要照顾脾胃，一些健脾的食物是非常适合的，比如玉米、土豆、莲子、竹荪、大豆等。
3.吃清热安神的食物。
宜吃清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻等。但这些食物一次不宜吃太多，做到少吃多餐。
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