盆腔炎如何治疗和注意事项(盆腔炎的治疗措施)

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女性生殖器及其周围结缔组织和盆腔腹膜的炎症称为盆腔炎。盆腔炎是妇科常见病，好发于中青年女性。其实盆腔炎也是可以自己治疗的。找对方法，对症下药就行了。所以，下面就来介绍一下盆腔炎的自我疗法，帮助你克服盆腔炎带来的困扰。

盆腔炎的自我治疗

盆腔炎患者除了配合医生进行相应的治疗外，日常可以辅助一些自我治疗，效果会更好。本文介绍一些专业妇科医生提倡的运动，可以有效减少盆腔炎。一定要坚持学习这些练习，作为自我治疗的重要保证。

1.预备，取坐姿，腰保持挺直，双脚平放与肩同宽，双手放在下腹部，轻轻放置。闭上眼睛，深呼吸，放松，静坐1 ~ 2分钟。

2.揉捏腰骶部，双手手掌放在腰部两侧，从上至下用力揉搓，直至腰部发烫。

3.搓小腹，双手交叉重叠，放在小腹上，适当用力沿时间引导或逆时针搓，直到小腹变热。

4.搓大腿内外侧，左右手手掌紧贴大腿内外侧，用力搓至皮肤发热。

5、搓脚，将一个下肢平放在对侧膝盖上(也就是俗话说的盘腿)，左手在右脚上搓，右手在左脚上搓，直到脚热为止，双脚交替。

预防盆腔炎的注意事项

其实盆腔炎是可以预防的。只要多注意个人健康，做好个人卫生，就能很好的预防盆腔炎的形成或恶化。

1.注意个人卫生。经期、产后、流产期间加强个人卫生，勤换内衣、卫生巾，避免感冒，避免过度劳累。

2.饮食应以清淡为主。多吃些有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免生冷刺激性食物。饮食尽可能广泛多样。多吃高蛋白和优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

3.月经期间避免性生活。经期避免性交，以免感染。月经垫要干净卫生，最好用消毒卫生纸。

4.喝水。盆腔炎很容易导致身体发热，要注意多喝水降低体温。

5.避免不必要的妇科检查。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，造成炎症的扩散。

以上就是关于盆腔炎的自我治疗方法和注意事项。女性每天要多注意，做好个人卫生，预防妇科疾病。

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