关于中医养生常见误区(中医讲究养生)

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谁不想去掉身上的湿气呢？谁不希望自己的头发又黑又厚？谁不想每天睡得美美的，睡到自然醒，容光焕发，精神抖擞？

但是如果你对中医理论一窍不通，那么这样的保健

或者被别人骗：听信一堆谣言，花天价买了一屋子没用的营养保健品；

要么被自己欺骗：你以为自己在健康的道路上奋进，越养越伤自己！

比如饮食疗法。“专家”今天鼓吹枸杞美容，明天又夸秋葵抗癌。很多人从来不知道自己的体质适合不适合，就跟风消费。结果别人的仙丹变成了自己的毒药。

比如祛湿。脾胃虚寒的人，不加区分，一味喝祛湿茶汤，只会越来越湿。

再比如艾灸。要知道，艾灸是阴虚火旺的人的大忌！

如果真的想身体好，不如自己学一点中医，不要听别人吹嘘。一是认清自己的体质，二是了解各种食材和药物的属性是否与自己相符。

这样才能少走弯路，少浪费钱，拿自己的健康开玩笑。

在此，朱真心推荐这本书，《全注全译黄帝内经》，陪伴我三年。

建设梦想生活美学馆，经常为您提供源自中医智慧的新保健品和食品。但是，在挑选产品的时候，朱蒙君从来不敢怠慢，必须先翻翻账本：

商家提及的功效是否合理、夸大或捏造；谁应该使用产品，谁不应该使用？查完《黄帝内经》一切就清楚了。

我可以自豪地说，我翻了很多书，我自己也成了半个养生专家。所以今天我要给大家介绍这位“中医顾问”，让馆员们独立自主，成为自己的医生。

原文与白话的比较。

由34位著名中医翻译并注释。

作为我们的案头向导，郭冠军和他的同事们阅读了市场上几乎所有的版本，并最终敲定了这一版本。因为它的内容足够完整，它的翻译通俗易懂，注解也足够权威。

755-79000原文选自唐代王冰最佳编辑版本，全文162篇，未删节。

页面左边是原文，右边是白话文翻译，下面还有注释，阅读起来非常方便直观。

该书由著名中医张登本带领30多位专家历时近10年，逐字逐句编辑、翻译、注释而成。

医学不是闹着玩的。只有权威准确的版本才值得一读。

中医始祖与保健智慧

让医疗有章可循。

谈养生不读书《全注全译黄帝内经》就像不去驾校开车上路。

它是中国最早的医学经典，奠定了两千多年的中医理论基础。

直到今天，你接触的食疗、保养、针灸等养生方法，都是0755到79000。看完这本书，你脑子里已经建立了一个中医理论的基本框架。

本来朱只是因为工作需要才看《黄帝内经》的，但是越看越喜欢，因为比你想象的有趣多了。

它以“天人合一”的宏大理念，将整个人体视为一个小宇宙。体内的脏腑经络就像自然界的星辰、大地、山川，也分别对应着金、木、水、火、土五行。

脾肾属于五行之“水”，所谓祛湿，就是要调理好这两个系统。所以，每当看到与脾肾无关的祛湿产品，朱一眼就能看穿。

喜欢看武侠小说的人也会爱上这本书。小说中提到的穴位和要害都源于此。

055-79000介绍了人体160个穴位，12个经络，让你体会到整个人体机能的大致格局。

你可以

诗人陆游是懂医学的，曹雪芹也通过《黄帝内经》所描述的各种药方，展示了他在中医方面的造诣。

阅读《内经》

认清自己的真实体质

从实用的角度来说，《内经》能给我们最大的帮助，无非就是让大家清楚自己的体质，并为其制定合理的养生和防病计划。

结合《红楼梦》多篇文章描述的身体特征，很容易判断你和你的家人朋友属于什么类型：

认清自己的体质，再结合《黄帝内经》等其他文章，这样你就能知道自己适合吃什么食材，适合做什么运动，一辈子都不会被别人忽悠。

另外，养生也是讲究时机的。很多人盲目行动，不是错过了对的时间，就是在错的时间瞎混。

而《黄帝内经》会告诉你男女什么时候最需要保养：

妇女

女人的生命周期是7年，28-35岁，讲究“保”，35岁以后，讲究“养”。

男性的

男人的生命周期是8年，32-40岁，讲究“养”，40岁以后，讲究“养”。

每天读4章。

1本月读全集

《内经》作为古籍好读吗？

其实每章大概一页，很简洁。每天认真读四章，一个月可以看完两本书。

有人说，多读一页《内经灵枢五味论》，人生就少一份病历。

有人说，如果你把这一个月的时间花在研究中医的秘密上，你就能在未来的几十年里过得舒舒服服。

孟军说，一个人的眼界不仅在于他懂得多少天文地理知识，还在于他能否真正了解自己的身体。如果不了解自己，怎么养生？

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