中医一句话养生(老中医的养生之道)
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说到季节性养生，是不是一开始听起来有点奇怪？季节性养生是一个中医术语，实际上是指人们根据季节和时间的变化来调整饮食和作息，使身体在相应的时间达到最适宜的状态，同时达到最健康的状态。
比如大家突然能明白什么是季节性保健。比如冬天要穿棉袄，但是不能穿短袖。夏天要穿短袖，不能穿棉袄。其实这是真理，但季节性保健比这个更重要。
季节性养生的内容很多，但可以根据四季规律初步分类。四季养生的规律可以用八个字来概括，就是“春夏秋冬”。
接下来，让我们逐一解释：
1.春生
春生，春生是什么？也就是说，春天是阳气生长的季节。自然界的阳气不断向外升起，花草树木才能发芽。这是一派欣欣向荣的景象，也就是旭日东升的好状态。人体此时也符合春季阳气上升的景象，进行自升阳气。
最好的养生方法是把头发散开，穿宽松的衣服，多做活动，这有助于阳气上升。在春天，你也应该早睡早起，这也是一种养阳的方法。
2.夏畅
夏天，草长莺飞，花草树木生长最快，人体要符合夏天的自然属性。此时人体更适合晚睡早起，可以适当增加工作时间。这段时间是长期维护的时期。
3.秋收
秋收很好理解。秋天，许多庄稼开始收获。这是一个收获的季节，所以秋收也是基于自然界的这样一种情况。秋天，老百姓中间有一种说法，叫做“贴秋肥”。其实这也是秋收的一种方法。只要你秋季饮食得当，照顾好自己，不要太累，这些都是对你秋收的一种保养。
4.冬季贮藏
西藏在冬天。你要保护好自己的精和阳，不要有太多的活动，要处于保养的状态。从自然界很多动物的冬眠可以看出，冬储基本就是这样一种状态。
其实随着时代的发展，换季养生的理论也在不断拓展，但归根结底，谁遵循了时间的循环，做了最合适的事，保证了最健康的体质，谁就可以算是换季养生。
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