空腹不能吃的食物,这四种,你知道几个(20种空腹要吃的食物)
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对于吃货来说，最不能忍受的就是饿肚子~
有时候，由于某些原因，难免会有一个“咕咕叫”的肚子。
那我该怎么办？
当然是“吃，吃”！有什么吃什么，先填饱肚子~
等等，虽然很难感觉到饥饿，但边肖对这种“饥饿”练习有话要说：
当你饿的时候，为了填饱肚子什么都吃，其实对身体不好。
因为有些食物不宜空腹吃，否则会给健康埋下隐患。
这七种食物最好不要空腹吃。无论你是正常人，还是有肠胃问题或其他疾病的人，最好不要空腹吃这些食物：
葡萄酒
大家都知道空腹喝酒更容易醉。为什么？
因为酒精可以直接被胃吸收，如果空腹喝酒，酒精的吸收会更快，所以更容易喝醉。
另外，空腹喝酒对胃的伤害更大。
酒精会刺激胃黏膜，常引起胃炎、胃溃疡等疾病。
此外，当人们空腹时，他们的血糖水平较低。此时饮酒容易引起低血糖、头晕、出冷汗等症状。
茶
早上起来空腹喝一杯水对身体有好处~
但是，不建议喝茶。
一是因为茶叶中含有较多的咖啡因，空腹大量喝茶会导致咖啡因摄入过多，容易引起心跳加快、胸闷、心悸等不适；
二、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳。
如果出现“茶中毒”，可以吃糖果或喝糖水来缓解。
那么，早上第一杯水喝什么最好呢？
白开水
经过一夜的睡眠，人体的血液浓度会增加。此时喝白开水可以迅速降低血液浓度，促进循环。
此外，蜂蜜水也是不错的选择，但最好用冷水或温水冲泡。
不建议喝冰水、盐水，甚至饮料等其他水。
醋
空腹喝醋会刺激胃黏膜，分泌过多的胃酸，从而引起胃部不适。
即使一个人的胃肠道很健康，也最好不要空腹喝醋饮料。喝酒前吃点零食，或者饭后一小时喝点醋饮料，帮助消化。
需要注意的是，肠胃不好的人不要喝醋(醋饮料也可以)，否则会加重病情。
未成熟的柿子
未熟的柿子鞣酸含量高，易与胃酸反应形成不溶于水、不能消化的凝胶块，即胃石。
另外，适量吃熟柿子，不要吃皮，因为鞣酸大多集中在柿子皮中。
大蒜
大蒜中含有大蒜素，具有强烈的辣味。如果空腹吃大蒜，其辛辣味会对胃黏膜和肠壁造成强烈刺激，使肠壁充血、水肿、组织液分泌过多，从而发生急性胃炎。
不过话说回来，大蒜一般都是用来调味的。没人饿的时候应该吃大蒜吧？
太冷的食物
空腹吃太多冷食容易刺激胃肠挛缩。久而久之，会导致各种酶化学反应失衡，诱发胃痛、腹泻等胃肠疾病。
而且，突发胃病除了刺激胃肠道外，还可能刺激心脏。有心脏病的人要特别注意哦~
高蛋白鱼肉
鱼肉中的碳水化合物含量通常不到2%，但蛋白质含量高达15%以上，脂肪含量也很高。
如果空腹先吃鱼肉，肯定会造成蛋白质分解为能量。
一方面浪费了大量的蛋白质，另一方面产生了大量的含氮废物，加重了肝肾的负担。
建议在吃上述食物之前，先吃一些馒头、饼干等淀粉类食物垫。
另外，除了以上食物，对于一些特殊人群，空腹吃饭会有更多的禁忌。
4.人们应该特别注意乳糖不耐症
正常人可以空腹喝牛奶吗？
健康人完全有可能空腹喝牛奶，不存在网上流传的蛋白质浪费问题和肠胃问题。
试想一下，如果空腹不能喝奶，宝宝怎么办？
患有胃病(如胃炎、胃溃疡)的人
有胃病的人不要空腹喝豆浆，这样可能会刺激肠胃，让胃不舒服。
不过正常人不会有这种反应，大家可以放心喝~
另外，胃病患者往往胃酸分泌过多，不宜空腹吃柿子、黑枣、山楂、橙子等富含鞣酸或有机酸的水果，否则容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
还有红薯，不宜空腹吃。容易引起胃酸分泌过多，引起胃酸反流和烧心，但健康人不必过于担心。
糖尿病患者
糖尿病人空腹时，不仅要少吃含糖量高的甜食，而且最好不要吃只富含碳水化合物的食物。
比如用精米粉做的米饭和馒头等。因为这类食物容易升高血糖，对控制血糖不利。
肾脏有问题的人
这种人不应该空腹吃香蕉。
因为香蕉含有较多的镁和钾，镁会影响心脏功能。
正常人吃了之后，肾脏会把体内多余的镁和钾代谢掉，以维持钾镁平衡。
但如果肾脏不好，身体就不能及时代谢掉多余的元素，从而引发健康问题。
但是，对于“空腹不能吃什么”这个问题，不用太担心。
其实只要身体健康，肠胃功能强，空腹吃这些东西是没问题的。量好就行~
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