常饮菊花茶(喝菊花茶的注意事项)

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"采菊东篱下，悠然见南山."陶渊明以诗赞菊。

实际上，除了用于观赏，菊花还因其药用价值而闻名。自唐代以来，中国人民就有喝菊花茶的习惯。

一杯菊花茶的保健作用

055-79000记载：“菊花味甘苦，性温。其受制于四气，经霜露之露，得金水之精，益肺肾。”755-79000有文：“治诸眩晕，明目祛风，搜肝气，养血润肤。”

现代医学证明，菊花茶具有抗菌消炎、平肝明目、清火退热、保护心脑血管功能等作用。

市面上的菊花有黄鞠和白菊花两种，保健功能各不相同。

一个

黄鞠散热

黄菊花擅长疏散和腹泻，常用于驱散风热和预防风热感冒。风热感冒是温差大引起的，表现为发热、腹胀、多汗、咽痛、口干等。

2

百居甘萍名木

白菊花要用来清肝明目。它可以用来浸泡在水中，以帮助缓解头痛，头晕，眼睛干涩和其他不适。

三

菊花清火

野菊花花瓣小而黄，清热解毒作用最强，对疮痛牙痛口臭有效。

但野菊花苦寒性较重，一般不建议饮用，以免损伤脾胃阳气，引起胃部不适、便溏等不适。

泡菊花茶的四个关键

一个

随跑随饮

菊花茶要现泡现喝，最好不要久放。菊花茶搁置超过24小时或过夜，就不要再喝了。

由于菊花茶中的黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，茶叶失去了原有的黄色，变成绿色，保健功能也会下降。

2

沸水酿造

泡菊花茶时，每次将6克菊花放入茶杯中，用开水冲泡，浸泡10~15分钟。

三

热就不要加冰糖。

对于体寒虚弱的人来说，在菊花茶中加入一些冰糖可以稍微减弱寒性。对于热性强的人来说，加冰糖会削弱菊花茶的清热作用。

四

不适合连续饮用。

无论用哪种菊花泡茶，都不宜连续饮用，一般以3~5天为宜。寒性体质的人喝菊花茶可以放点枸杞，以下几类人要少喝。

阳虚体质：这类人怕冷，即使夏天也会手脚冰凉。菊花茶性寒，可能加重症状。

脾胃虚寒：吃了凉的东西就肚子疼、胃部不适的人，不宜多喝菊花茶。

感冒患者：患风寒感冒(头痛、怕冷怕风、流鼻涕、打喷嚏、苔白)的人不适合喝菊花茶。另外，感冒伴咽炎的人不宜饮用。

老人、小孩、孕妇：这三类人脾胃虚弱，喝菊花茶可能会引起肠胃疾病。

一种中药花式制茶方法

配合一些食物喝菊花，防病效果会加倍。以下几杯茶可以帮助缓解一些小问题。

一个

枸杞

缓解干眼症

用枸杞和菊花治疗眼疾至少有200年的历史。著名的中药方剂“杞菊地黄丸”主要由枸杞和菊花组成。

方法：将菊花10克、枸杞5克放入杯中，用500毫升热水浸泡。5分钟后，可以看到菊花已经完全开花，枸杞饱满。这个时候可以喝，一天几次。

2

山楂

辅助降脂

山楂味酸，行气散瘀，用于肉郁、胃脘胀满等症。菊花泻火平肝，高血脂人群常伴有头晕等症状，适合用菊花缓解。这

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