哮喘的症状及预防措施、哮喘的症状及预防措施

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哮喘又称支气管哮喘。哮喘是一种慢性气道炎症，涉及多种细胞和细胞成分。这种炎症通常伴有气道反应性增加，导致反复出现症状，如喘息、气短、胸闷和/或咳嗽，通常发生在夜间和/或清晨。此类症状常伴有广泛多变的气流阻塞，可自行或通过治疗逆转。

哮喘的症状是什么？

阵发性呼吸困难，伴有喘息或阵发性咳嗽和胸闷。严重者强迫坐起或坐起呼吸，干咳或咳出大量白泡沫痰，甚至发绀等。有时咳嗽可能是唯一的症状(咳嗽变异性哮喘)。部分青少年患者以运动时胸闷、咳嗽、呼吸困难为唯一临床表现(运动性哮喘)。哮喘症状可在几分钟内出现，几小时至几天后，可通过支气管扩张剂或自行缓解。有些患者在缓解数小时后可能会复发。而早发和夜间加重往往是哮喘的特点之一。

来预防这样的哮喘

1、饮食哮喘患者应吃清淡、营养丰富的软食，不能吃辛辣、过甜、过咸、刺激性食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含钙量高的食物，但吃海鲜补钙时要注意防过敏。哮喘患者要多喝水，有利于黏稠痰的排除。

2.戒烟是引发哮喘的重要因素之一。吸烟会刺激呼吸道而致病，所以哮喘患者一定要戒烟。也要避免吸入二手烟。

3.室内环境室内空气应保持清洁和流通，因为空气中的微生物是引发哮喘的主要原因，哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关。细菌和病毒感染可直接损伤呼吸道上皮，导致呼吸道反应性增加，因此避免呼吸道感染可有效减少哮喘的复发。

4.适当运动。很多人担心运动会引起哮喘，所以停止一切活动。这种想法是错误的。哮喘患者运动前应咨询医生，可适当散步、深呼吸运动。外出注意防寒保暖，避免进入环境恶劣的公共场所。

5.预防外源性哮喘患者应了解哪些物质会刺激其呼吸道，尽量避免接触职业性过敏原及其他非特异性刺激因素，如引起过敏的常见食物，如鱼、蟹、蛋、奶等。以及其他容易被毛毯引起的过敏原，如头发、毛绒玩具等。患者也应尽量避免接触。

6、生活规律哮喘患者应保持劳逸结合，避免过度疲劳，保持良好的心态。

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