有关二十四节气的诗歌词、二十四节气之养生

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春雨震春明谷天，盛夏满，暑热相连。

秋露霜降秋，冬雪雪小冬寒。

顺应四时修炼，遵守自然阴阳规律。

立春要踩清水养肝，早起晚睡，泡脚睡觉，

预防疾病先寒后暖，春季护阳，预防春季感冒，

生气了，开心了心态好，舍不得避风头，舍不得神仙。

谷雨保持身体健康，调节情绪，防止旧病复发。

开窗通风飞散花粉，春季遮阳防疫病，

忌酸甜寒腻，调肝气防郁。

惊雷，万物生长，调肝气养阳，

多练静态操，防止冷风，温补肝脾，

酸少，甜多，不燥，野菜多，身体更好。

春分与半阴半阳相谐，百花开满园。

晚睡，早起，散步，肚子疼。

梳理你的头发，拯救你的房间，调和阴阳。

雨润物细无声，适当运动，引导运动，

存酸增甜，吃热粥，怒不可遏。

谨防脾胃寒湿，春季防疫病。

养生防春疫，漫步山园八段锦，

慎食毛，柔肺肝，花明花，防哮。

养心不如补药，健康快乐才能享受快乐。

长夏养阳，养心平气，静心打坐，安稳午睡。

早上吃葱姜是有氧，晚上喝粥是补气。

牛奶肉类补充营养，水果蔬菜纤维B蔬菜粗粮。

年轻的时候，热风在燃烧，对户外活动有着宽广的胸怀。

祛湿，避风，清淡饮食，放松心情，防止意外，

电风扇空调换衣服，温度忽升忽降，防止下雨。

雨水多，气温高，中午热，中午重。

喝甜淡水，多出汗，防中暑，勤换衣服。

祛暑益气，生津止渴。食物要新鲜，忌水果。

夏天凉爽，晚睡早起，午休，

既要防止津液燥热，又要避免吃得太凉或太凉。

清心平气和，无忧无虑，户外防晒，穿衣。

小女孩，温柔，游泳，瑜伽，太极歌，

苦瓜粥汤，定时休眠，稳定情绪，

夏天练，好旅游避开度假村。

夏天很热，太阳很热，夏天休息一下也不错。

苦夏行走，花茶，熏艾防蚊防感冒，

菜豆粥忌凉，室外湿热可防中暑。

初秋的凉风让老虎保持温暖，平静情绪，防止肺部损伤。

太极散步消除秋乏，秋收少吃葱、姜、辣。

酸菠萝奶绵软润泽，防潮护脾胃。

夏秋时节，冰冻适宜增衣，重在滋阴护阳。

早睡早起，情绪调节，气候变量，湿热雨水，

登山操祛浊气，清热安神，银耳蜜。

白露露身体冰冷，伤人，安神，

早睡早起夜闻寒，滋阴益气防燥。

水果、菊花、莲藕、桂花气味甘甜，上中下干滋补。

秋萧瑟，秋安然，爬上来，开胸吃卡泉，

早睡早起保护心肺，益津养阴润胃，

梨，莲藕，百合，柿子和山药，酸味果蔬，润燥。

寒露露天来，落叶伤感，多愁善感。

养胃健脾，防燥润肠，养娇肺，

多吃枣、藕、鸭、鱼，爬山，养阳养心。

冷杉

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