肺不好怎样养生、肺不好怎么样可以养肺
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人们可以一天不喝水。
你可以一整天都保持清醒。
但是你能一天不呼吸吗？
肺作为人体最脆弱的器官，负责与外界的交流。
许多污染物、细菌和病毒正在伤害我们的肺。
中医认为肺主气，主呼吸。
吸入大自然中干净的空气，排出浑浊的空气。
才能让人体正常运行。
一旦肺部出了问题
所有的疾病都是天生的。
秋季润肺小贴士：
秋季空气干燥，容易损伤肺部。嗓子热，咳嗽痰少。皮肤干燥和便秘。
养生，先养肺。秋季养肺，再养阴气。润肺除百病。
秋季干燥，易耗肺阴，引起口干、咽痛、干咳、痰少、便秘，严重者甚至咳血。
秋实养生汤——莲子麦门冬汤
材料：莲子50克、百合25克、麦冬10克、兔肉750克。其中莲子养心安神，百合润肺止咳，麦冬滋阴润肺，兔肉补中益气。
将所有材料放入炖锅中，加入约2000ml清水，先用猛火炖一个半小时，再炖一个小时，加入少量盐调味。适合3-4个人。
适合人群：学生、上班族等容易咳嗽、体虚的人群。
冬季养肺小贴士：
秋寒，易伤肺。四肢不温，咳嗽有寒痰。皮肤干燥和皲裂。
养生，先养肺。冬季养肺，补阳。养肺除百病。
冬天天冷，容易耗肺阳，出现咳嗽、咳痰、腰膝酸软、四肢不温等症状。
冬季健康汤——胡爱山核桃羊肉汤
材料：羊肉600克、核桃80克、山药20克、生姜1片。核桃补肾补虚，胡爱山健脾补肺，羊肉补肾壮阳。
将药材洗净，羊肉剁碎，放入开水中，捞出洗净。砂锅内加入清水2500ml，加热至沸腾，加入所有材料，用武火加热，文火煮2小时，加入少量盐调味。
适合人群：体质差、咳嗽的人群，如中老年人、肺病患者等。
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