熬夜可以喝点什么补肾养肝的茶、熬夜适合长期喝的养肝茶
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人们习惯在日出时做这件事。
日落和休息
现在的人因为加班，玩手机电脑，经常熬夜。
很多人身体虚弱，疾病多，视力差，精力差。
这些都是熬夜伤肝肾的后果。
中医认为，熬夜对肝肾的伤害最大。
肾为先天，藏精，白天消耗能量，晚上就该补充能量了。
但是你整夜不睡，你不能得到任何休息。
精神就不补了。
于是就会出现腰膝酸软，小便长，晚上失眠，精力不佳等症状。
我们可以服用中药茶滋补肝肾，不仅服用方便，而且效果显著。
1、参芪滋肾茶
材料：高丽参10g，枸杞10g。
高丽参、枸杞洗净，放入杯中，加入热水，冲泡20分钟后服用。少许蜂蜜、冰糖等。
适合人群：肝肾不足的熬夜人群。这款保健茶可以滋补肝肾，枸杞护眼，一举两得。
2.竹叶清心茶
材料：竹叶10g，黄柏10g，砂仁5g，甘草2g。
将上述药物洗净，放入砂锅中，加清水适量，煎至一碗水左右。一天吃两次。
这种茶，因为竹叶可以清心安神，所以比较适合熬夜的人，有口疮、心烦、失眠、多梦等热证。
3.莲子安神茶
材料：百合10克，莲子15克，小麦5克，夜交藤10克，大红枣3颗。
将上述药物洗净，放入砂锅中，加水至500ml，用武火煮沸，转小火煎20min，滤汁饮用。
这种保健茶不仅滋补肝肾，对长期熬夜引起的失眠也有很好的疗效。百合、莲子、夜交藤养心安神，运化阴阳。
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