喝茶养生之道、茶与中医养生
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很多热爱养生的人喜欢选择茶馆聚会。其实茶和养生有着千丝万缕的联系，尤其是在养生茶盛行的今天。了解中医的茶道可以让我们更清楚自己需要什么样的茶。
除了传统的乌龙茶，还有红茶、绿茶、普洱茶等。近年来，许多中医养生茶也很受欢迎。所有以保健为目的，采用相同的药食同源原料制成的茶，统称为保健茶。广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师陈兴华介绍，养生茶与普通茶的区别在于，它更侧重于茶的保健作用。虽然大部分养生茶都是茶的形状，但是却能起到药的作用，可以说是单纯的中药方剂茶。
陈兴华指出，燥热体质的人吃辛辣、油炸食物容易上火，应喝凉茶；胃虚寒的人，吃苦瓜、西瓜通常会有腹胀不适的感觉。他们应该喝中性茶或温茶。免疫力低下或久病初愈的患者可以服用灵芝茶。温和的红茶和普洱茶非常适合老年人饮用。
选茶因人而异。
由于常见的茶品和中药各有性味属性，合理搭配，避免功效抵消，增强养生疗效，是基本的搭配原则。以下推荐的养生茶产品，可以选择性饮用。
祛湿：枸杞薏仁茶
材料：薏苡仁300克，枸杞一把，红枣2~3枚，冰糖和水。
练习：
1、将薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；
2.将薏苡仁放入锅中。不要在锅里放油。将薏米放在小火上翻炒烘烤，至炒出薏米的香味，然后关火；
3.将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放点冰糖进去，然后放入薏米，用开水浸泡5~10分钟。
点评：此茶能养肝明目，利水法，春夏宜饮。
不足：人参麦冬茶
原料：人参、麦冬各10g，五味子5g。
做法：将所有原料洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。
点评：此茶可改善体虚乏力、气血不足。这是生脉饮的原方，可以改善心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热的体质。
提神：菊花人参茶
原料：菊花干花蕾4-5朵，人参10-20克。
做法：将人参切片或切成小块，放入有菊花的茶杯中，用开水浸泡，盖上盖子浸泡15~20分钟后饮用。
点评：菊花具有解毒散热、平肝明目的作用。人参能补益元气，健脾益肺，生津安神。两者结合有补气祛火的功效，能提高免疫力，解困提神。
胃：薰衣草柠檬茶
材料：5~6个干薰衣草花蕾和20ml柠檬汁。
做法：将薰衣草放入茶杯中，用开水浸泡，盖上盖子，浸泡5~10分钟。茶淡绿色凉后，加入柠檬汁即可饮用。
点评：这款茶中的薰衣草有补养气血、缓解压力、解除疲倦困倦的作用，而柠檬有利尿、开胃、活络、提神的作用。两者结合可以增进食欲，缓解睡意。
四季喝茶不一样。
无论是普通茶还是养生茶，都有其温寒属性。不同体质的人都要选择，尤其是要根据每个季节不同的天气情况。选择合适的茶可以使身体适应天气，保持健康。
春天：景象温顺，阳气上升。宜选择刺激感官、香味浓郁的花瓣茶料，有助于驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进
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