三伏天中药泡脚、三伏天大姨妈可以泡脚吗

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三伏天泡脚，在道医里属于冬病夏治。祛暑、除湿、美白、减肥。让我们一起学习吧！

怎么泡？

三伏天湿度最大。为了消暑，人们还喜欢吃一些生冷凉的东西，会给身体带来凉意。寒冷更容易阻滞在脾胃，导致食欲不振，食欲不佳等问题。

脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上的穴位可以对应所有的经络和器官。泡脚可以有效的驱除体内的寒气和湿气，舒服一年。

水温、持续时间

和冬天不同，夏天泡脚不需要过热，也不是越热越好。水温40~45度，比人体略热。

泡脚不需要冬天泡脚那么久，15~20分钟就可以了。如果泡太久，水凉了，湿气会顺着脚影响身体，对身体有害。

什么时候泡脚？

晚上9点左右或者睡前泡脚最好。之所以选择这个时间段，是因为肾经虚弱时，此时泡脚有利于活血补肾，调节放松全身，有助于快速入睡。

如果你想熬夜，最好在9点钟泡脚，这样会大大缓解你熬夜后的不适，提高睡眠质量。

如果想减肥，有条件的话可以三四点泡脚。舒缓经络，缓解脾胃的紧张不适，让你晚餐不暴饮暴食，加速全身血液循环，有助于能量转化，有助于减肥。

加点吧，效果会更好。

1.白醋

助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、拉直、放松紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠。

消除疲劳：白醋能加速人体血液循环，改善身体各部位缺氧状态，增强各系统新陈代谢，使疲劳感消失，第二天又是一个晴天。

保湿美白：白醋泡脚还可以去除腿脚上的死皮和角质，从而美白肌肤。

改善脚气：醋有杀菌作用，经常泡脚可预防脚气，不易烂脚脱皮。

2.精力

治疗感冒：用拇指将生姜泡在热水中。水温合适时(40度左右)，给感冒患者泡脚，可以有效阻止感冒的发展，起到预防的作用。

治疗风湿病：生姜有散寒祛风的特殊功效。风湿病患者每天晚上坚持泡脚半小时，可以有效缓解症状。把脚和腿泡在木桶里可以缓解风湿性关节炎。

3.辣椒

花椒泡脚的方法很简单。将50克胡椒包在脸上，就像将脚浸泡在水中一样。胡椒可以反复使用。

花椒足浴具有杀菌、预防流感、缓解疲劳、驱寒等作用。可以疏通血管，调理关节。是老医生秘而不宣的保养秘方。

泡脚禁忌

1.太饿了泡脚会导致低血糖，头晕不适。

2.饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。

3.酒后泡脚是不可取的。

4.糖尿病人更要注意水温！

5.老人泡脚时间不宜过长，会引起盗汗和心悸。

三伏天潮湿，赶紧学会泡脚！

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