名人养生-李鸿章的四大养生法宝是、李鸿章的养生之道
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沉思阅读
李鸿章一生爱读书，勤练字，是他心性修养的法宝。李增云，“我这辈子最喜欢的读者，是韩愈的《佛骨表》论》，能量满满。读几十篇文章会让你有意识，比如吃吃喝喝，但如果你得到一顿好饭，它会填满你的肠子，你不是在寻求更多的产品。”他认为保持身心健康的药方是“汉音”读书法。“生病了可以弄一本名人作品集，安安静静的看，够你病的了。”
有进取心的
李鸿章能忍受别人不能忍受的。不管是什么失望，都可以看作是浮云，没有一丝烦恼。李鸿章从老师曾国藩身上学到的，或者说受益最大的，就是“缝合”术。所谓“毅力”，简单来说就是面对逆境和厄运的时候，要心态平和，站起来，永不放弃，不是退缩，而是不退缩。这种不屈不挠、积极进取的性格也对他的健康起着重要作用。
注意午餐
李鸿章对午餐非常讲究。面粉和大米不仅混着吃粗粮，饭量也很大，每顿饭都少不了美味佳肴。午饭后，我得喝一碗稠粥和一杯淡鸡汁。过一段时间，你还要喝一杯用人参、黄芪等药物调制的所谓“铁水”。早餐和晚餐比较随意。日常生活中，李鸿章常年坚持“黎明即起”。他说：“最好能遮住早晨的空气。卧室整夜关着，里面全是污染的空气。当你呼吸一口清新的空气时，你的精神会焕然一新，所有的疾病都会被治愈.从今年春天开始，你的身体变好了，食欲也增加了。”
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