秋天补气血的汤、秋天滋补汤水

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秋天保持健康有一个窍门。喝汤保持健康。中国教育服务网-惠健堂(www.q910.com)

作者：Aftersound

秋天天气越来越冷，尤其是这个季节，人体免疫力会下降，容易被疾病侵袭。有些孩子容易感冒、咳嗽、发烧等。当秋天和夏天交替的时候。

秋季天气干燥，多喝汤能滋阴润肺，益气补肾，健脾胃，提高免疫力。平时可以喝一些这样的汤。

1.银耳红枣枸杞汤银耳含有丰富的钾、铁元素，以及丰富的维生素，有助于抵御病菌，增强身体的抵抗力。秋天眼睛容易干涩酸痛。加一点枸杞可以明目补肾。红枣有舒筋活血、补气养颜的作用，加入一些冰糖、百合、莲子会使效果更加明显。

它不仅能温补、缓解疲劳，还具有清热解毒的功效，且营养丰富。是秋季理想的养生汤。

2.胡萝卜玉米红枣汤。秋季天气转凉后，是流感的高发期。多吃胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，其中所含的维生素A可以帮助钙被充分吸收，不仅有助于提高身体的抵抗力，还能促进儿童的生长发育。多吃对孩子有好处！

3蘑菇胡萝卜汤蘑菇可以提高免疫力，延缓衰老，降低胆固醇，降血压，降血脂，还有助于软化血管，可以帮助人体更加强壮健康。

4、排骨冬瓜汤人体的每个部位都需要一定的营养。多喝排骨汤可以促进钙的吸收，补充多种维生素。配上冬瓜，简直就是秋季养生汤的绝配。

冬瓜具有减肥、美容、清肺化痰的功效，可以帮助人体排出肾脏的毒素，帮助人体持续排出热量，从而具有减肥的功效。

5、丝瓜鸡蛋汤多喝丝瓜汤，可以促进大脑的发育，对乳腺增生、痛经、月经不调等有很好的改善作用。丝瓜

丝瓜还有催乳的作用。哺乳期多吃丝瓜可以促进泌乳。

丝瓜还有增强人体免疫力的作用。多吃也能帮助孩子成长，效果很好。

介绍这几种汤，秋季喝的越多越好，对身体健康会带来很好的帮助和改善。

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