早上适合空腹喝水吗、早上到底能不能空腹喝水

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水对于人类的生活非常重要，随着人们生活水平的提高，很多人开始注重保健。但是，在生活中，经常会听到“空腹吃不下东西”之类的话。也有人说早上不适合空腹喝水。这是真的吗？

早上空腹可以喝水吗？水是生命之源，在日常生活中我们离不开水。有些人认为，如果我们早上空腹喝水，胃液可能会被稀释，从而影响我们的早餐。

但是，小康想告诉你，——这种担心完全没有必要。因为早上起床后，喝适量的水不会影响我们的消化。相反，经过一夜的睡眠，适量的补充水分会有利于体内的水分平衡，有利于消化液的分泌，从而有利于消化。

所以，生活中，一般来说，早上空腹喝水是可以的。你不必为此担心。当然也要适量喝水，200ml左右。

医生提醒：只有这两类人相信很多人都知道水对我们来说很重要，如何正确的喝水也是一件很重要的事情。其实有以下几类人适合早上空腹喝水。

1.6个月以上的人

虽然我们都知道早上空腹喝水其实是一个很好的习惯，但是要知道如果是比较小的宝宝就不建议了。毕竟宝宝的器官还没有发育成熟，尤其是肾脏。如果宝宝喂水过多，排尿时容易排出体内电解质，可能导致水中毒。而且，如果宝宝年龄小，喂水过多可能会导致无法喝奶，从而影响生长发育。

2.无肾病、盆腔积液、青光眼等疾病的人

对于健康人来说，早上空腹喝一杯水也是一件好事，但是如果身体有疾病，就不适合这么做了。比如你有肾脏疾病，如果你喝了太多的水，很容易导致肾脏负担过重，所以要多加注意；如果有盆腔积液等疾病，也可能影响对盆腔积液真实情况的检查；如果有青光眼，如果喝水过多，眼睛里的房水就会增加，很容易升高眼压，导致病情加重。

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