体内湿气太重有哪些表现、湿气重在身体上有什么表现
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“湿气”是引发和加重疾病的关键。每个人的身体都会有不同程度的水分。如果湿气得不到清除，人就会无缘无故地犯困，没有精力，睡久了也睡不饱，还会引发各种严重的疾病。是潮湿的垃圾和黏糊糊的污垢！体内有垃圾，影响身体整体状况。
湿气重的人一般有五种身体表现！
1、脸爱出油，总是满油，毛孔粗大，长斑长痘；
2.舌苔厚黄，舌胖大；
3.早起后眼睛肿了，一上午都等不到肿。
4、身体沉重，全身无力，做什么都没有精神；
5、没胃口，吃一点就胃胀，还有轻微恶心；
怎么去湿气？
杭白菊中医认为，杭白菊性味辛、甘，其食能温脾开胃、养心安神、降血压、健脑。适用于脾胃虚弱、咳嗽、痰多、小便不利、脘腹胀满、夜间疼痛等。所以雨水节气可以调理脾胃，不妨多吃些藜蒿，可以起到很好的保健作用。
羊肉羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养物质。但如果想用羊肉祛湿，最好冬夏都吃羊肉，可能会导致上火。
红豆灌木
红豆可以养血除湿。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、各种维生素、胡萝卜素、无机盐等。吃红豆对人体有滋补作用。
欧洲鲫鱼
鲫鱼是一种非常常见的水产食品。认为鲫鱼味甘，性平。入脾、胃、大肠经，具有健脾利湿、调中、活血通络、温中益气的功效。因此，夏季经常食用鲫鱼可以有效排除体内水分。
鱼腥草
鱼腥草能清热解毒，利尿除湿，体内湿气重的女性不妨用鱼腥草煲汤或炖水喝。虽然鱼腥草的气味。比较重，很多人接受不了，但是鱼腥草的糖浆里可能会加入一些冰糖。不仅口感会有所提升，除湿效果也会更好。
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