腋臭饮食指南腋臭饮食注意事项、腋臭饮食指南腋臭饮食注意事项有哪些

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腋臭是一种顽疾，很容易复发。尤其是夏天，人体容易出汗，其汗液分泌会伴随着一股令人作呕的难闻气味。不仅患者深受困扰，群众也会受到牵连，而且腋臭具有遗传性，让患者深感苦恼。那么腋臭饮食有哪些注意事项呢？

腋臭饮食注意事项

1.多吃富含水分的水果、蔬菜、瓜类。

西瓜、冬瓜、生菜、白菜、橘子都富含水分。多吸收纤维和水分的食物，可以增加排便速度，排出胃肠内的有机物，使细菌难以繁殖，从而自然减少狐臭的气味。夏天多吃西瓜，冬天多喝水。一天的水量必须在2升左右才有效果。

2.多喝乳酸饮料。

乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄，因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长。因此，经常饮用乳酸饮料，如酸奶，对治疗狐臭非常有效。

3.避免吃“美味”的食物。

强烈或辛辣的食物，如洋葱，大蒜和辛辣的食物，含有含硫化学物质，可以干扰细菌的生长。但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为好。

4、避免油性花生坚果

人吃有油的食物时，一部分油会随血液流遍全身，随与汗腺相连的油腺排出体外。如果一个人体内油脂过多，会导致细菌分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。

5、避免过多红肉

红肉是猪肉、牛肉、羊肉，含蛋白质较多。但是细菌最喜欢蛋白质，因为它能给它们提供营养。所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，也就是禽类和鱼类。一天两餐最好，每餐3-4份肉就够了。

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