山楂功效和最佳搭配、山楂的最佳吃法

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山楂在秋天。山楂虽然小，但是营养很多。它含有大量的维生素C、有机酸、脂肪酸和果胶。具有降脂减肥、促进血液循环、改善消化功能的作用。还能治疗肠炎、痢疾。

山楂茶可以养生？保健效果如何搭配？

1.山楂和水可以远离三高。

心脑血管疾病、高血压、肥胖患者可以用山楂水，不仅便宜，而且效果非常好。只需将山楂放入水中煎服即可。

2、丹参与山楂，可保护心脏，降血脂。

将丹参10g、山楂15g一起洗净，切片放入锅中，加入适量清水，将水烧开，再用小火煎15分钟。最后滤渣，取出汤汁，一日三次。此法具有活血化瘀的功效，能改善心脑血管的血流量。特别适合高血压、高血压人群。山楂能减轻冠状动脉脂质沉积，防止血栓形成，丹参能扩张，但不能抑制动脉粥样硬化斑块的形成，改善心肌缺血的情况。

3.山楂、陈皮可以淡化黄褐斑。

女性生完孩子后很容易出现黄褐斑。山楂陈皮可以理气补血。山楂入脾胃，有活血化瘀、消食健胃的功效。陈皮可有化痰、疏肝、燥湿、健脾的功效。可以将陈皮山楂放入水中，煮沸，取出残渣，最后加入蜂蜜搅拌均匀。连续服用一个月为一个疗程。

4.山楂和枸杞可以帮助减掉啤酒肚。

人到中年，很多男人都会有啤酒肚，如果长期熬夜，会很累。山楂可与枸杞、白术同用，有健脾祛湿的功效。具体做法是，需要山楂15克、枸杞子20克、白术10克，全部水煎20分钟后喝茶喝，特别适合男性，连服一个月即可。

5、山楂加绿茶，有开胃消食的作用。

因为饮食不洁导致胃肠功能紊乱，没有食欲，但可以选择山楂绿茶，特别适合上腹痛、油腻的患者。具体做法是将思科山茶花切片，用开水冲泡五分钟，最后加入一袋绿茶。

6、山楂和红糖可以调经

山楂具有活血调经的功效，特别适合月经失调的女性食用。但阴虚内热、糖尿病患者不能吃红糖，服用期间也不能吃红糖。具体做法是，山渣肉50克，红糖40克，山楂水煎取汁，然后倒入红糖即可使用。

技巧

山楂的营养价值很高。我们平时可以吃炒山楂或者生山楂，有降脂减肥、活血化瘀的功效。祛山楂可以增强机体的消化功能，山楂炭可以治疗肠炎、痢疾。

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