哪种酸奶治便秘效果好、哪种酸奶治便秘好

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酸奶储存得当，在保质期内，可以起到治疗便秘的作用。首先，酸奶中所含的半乳糖基很容易被消化组织分解吸收，减轻胃肠功能负担，减少体内代谢产物的产生。此外，它还含有多种益生菌成分，如乳酸菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些成分不仅可以通过增加胃肠道内有益菌的数量来抑制有害菌的生长繁殖，减少胃肠腔内的产气，还可以促进胃、肠等组织的蠕动，加速体内代谢产物进入排泄系统，改善便秘症状。而储存不当或过期的酸奶，不仅会导致大量有益菌失活，还会导致饮用者出现腹痛、腹泻、粪便稀薄等症状。