40岁的男人吃什么可以延缓衰老、45岁男人吃什么能保持年轻

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虽然都是人，但是男女的衰老症状和部位是不一样的。比如女性最明显的衰老特征就是脸上的皱纹，尤其是眼角，眼周皮肤松弛，长鱼尾纹。那么男性衰老怎么办？比起女人的衰老直接体现在脸上，男人不会这样，但男人的衰老会更多体现在内脏上。首先，它们从前列腺开始。有时候他们发现自己尿频尿急，或者小便有问题，都是这个地方老化造成的；全身都是血管。男性一旦开始进入老龄化时代，各种血管疾病就会爆发，所以也正是因为这个原因，男性高血压动脉硬化的概率要高于女性。

最后一个地方是头发。很多男人到了中年，头顶就变成了地中海。脱发也是男性衰老的一个明显标志，因为年龄越大，头皮上的毛囊数量也在减少，头发的生长速度也越来越慢。如果再加上遗传因素和不良饮食习惯，脱发问题会更加严重。

其实任何一个部位的老化都少不了食物的催化剂。在日常饮食中，这些食物就是会让身体快速衰老的凶手。

含有不饱和脂肪的食物

这种脂肪酸进入体内后，不仅会威胁人体健康，还容易使人肥胖，破坏记忆力，增加老年期改变老年痴呆症的概率；在血管中，这种物质会使血脂指数异常，从而导致血管疾病。这种物质在油炸食品，以及烤面包和奶茶中含量丰富。

油炸食品

如果一个人经常吃油炸食品，他患心脏病的风险比偶尔吃油炸食品的人高56%，这种疾病概率会在六年内体现出来。这里指的是高淀粉食物，如油条、薯条、炸丸子等。油炸食品包括薯条、炸肉丸、油条饼等。这些食物含有大量淀粉，油炸时会产生致癌物质。多吃油炸食品不仅会增加患癌风险，还会使身体迅速衰老。

如果实在忍不住想吃油炸食品，有一个控制油温的方法。当油温低于130时，油不会冒烟。一旦超过140，油面就会有烟，这是一种致癌物。

高盐食物

在我国沿海、东北、西北地区，胃病发病率相对较高。主要原因是这些地区的人们更喜欢吃腌制食品，而且他们靠近大海，知道许多种海鲜。这些都是让他们患上胃癌的原因。腌制食品和海鲜含有大量的盐。盐进入体内，意味着钠离子在体内不断游离，会直接导致体内液体钠钾失衡。水渗入血管，然后会通过血管的输送使血压升高。这些疾病会使身体迅速衰老。

男人有没有观察过身体从哪里开始衰老？

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