小心!养生泡脚并非人人都适合、泡脚是养生还是害人

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在很多人的观念里，泡脚对健康非常重要，老少皆宜。所以生活中越来越多的人在睡前泡脚，却不知道泡脚并不适合所有人。

泡脚的禁忌群体

1.处于发育阶段的儿童

发育阶段的孩子不能泡脚，只能洗脚。而且水温也不适合孩子过高洗脚。这个阶段，是孩子成长的时候。如果长时间泡在太热的水中，很可能会伤及足底韧带，长期受热会变形松弛，对足弓的发育非常不利，长此以往容易导致扁平足。

2.空腹或吃得过饱的人。

空腹吃太多的人不适合泡脚，因为泡脚的时候我们的血管会扩张，这部分的血量会增加，容易造成肠胃和内脏供血不足，影响消化。饭前泡脚还会抑制胃液的分泌，对消化非常不利。如果饭后马上泡脚，胃里本该帮助消化的血液就会转移到脚上，反而影响消化。

3.肾衰竭和心力衰竭患者

以及肾衰竭和心力衰竭，都是严重的疾病，而且病情不稳定。泡脚时，脚的反射区会有一定的反应，而这种反应很可能会刺激身体，使病情恶化。所以这类人不适合泡脚。

4.怀孕和生理期的妇女

女性在孕期和月经期不能泡脚，尤其是中药泡脚，因为这种情况很可能刺激女性的性腺，影响女性的内分泌和胎儿健康。

5.糖尿病患者

糖尿病人不能泡脚的原因是对温度的感知不高。当神经末梢不能正常感受水的温度时，就容易被水烫伤。有时候水温很高他们甚至察觉不到，直到脚上起了水泡才发现。

6.出血性疾病患者

出血性患者包括咳血、吐血、便血的人，甚至还有胃出血、子宫出血等一些内脏出血，泡脚会加速血液流动，促进身体出血。

7.老年心脑血管疾病患者

老年人泡脚要特别注意，因为泡脚时血液会向下肢移动，所以泡脚时容易头晕。如果患者泡脚时出现胸闷、头晕的症状，必须立即停止，然后平躺在床上，慢慢恢复。

8、冻脚不能泡

不管是什么，都需要一个循序渐进的过程。如果你的脚被冻伤，突然被热水烫伤，你的脚的温度会突然从突然冷却变成突然加热，而你的皮肤和肌肉在短时间内无法体验这种巨大的变化。严重的时候甚至会把肌肉和骨头剥下来。所以，脚冻伤后，要先慢慢搓，让脚暖和起来，等脚的温度接近正常时再泡。

泡脚好处多多。可以调节血压，改善血液循环和睡眠质量，促进身体新陈代谢。只要没有以上问题，就好好泡脚。

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