处暑时节养生指南、处暑养生信息
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它是二十四节气中的第十四个节气。每年公历8月23日左右，太阳到达经度150度。
“处”是终止的意思，意味着炎热的夏天将被引入这里，然后逐渐进入“一场秋雨一场冷雨”。
酷暑过后，北方一天开始春夏秋切换的三明治模式。虽然南方的酷暑并未远去，有些地方甚至还会出现“秋老虎”的短时高温天气，但使得热浪逐渐退居二线的副热带高压。
三季酷暑
人们常说“一场秋雨一场寒”，“立秋三场雨，亚麻扇高高挂起”，“立秋夏凉”，“夏天我来不了”都是对夏天气候变化的描述。酷暑期间的气候特点是天热、早晚凉、昼夜温差大、降水少、空气湿度低。
古人把夏天的节气分为三个时期：一是鸟祭鹰，二是开天地，三是爬江。意味着鹰在这个节气开始大量猎鸟；天地间的一切开始枯萎；谷子、黍、稻、高粱等作物成熟收割。
《多事之秋》
夏天的天气变化无常。“夏天打雷，秋里下大雨。”当北方冷空气逐渐影响中国大陆时，如果大气干燥，就会带来大风天气，如果大气中有暖湿气流，就会带来秋雨。
暴风雨过后，人们会感觉到明显的降温。人们往往不适应此时的冷热变化，一不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等流行性疾病。因此，人们常把这个季节称为“多事之秋”。
夏天如何养生？
“大旱千里，人欲见霓虹。”盛夏时节，由于气候逐渐干燥，小心“秋燥”，注意少吃或不吃辛辣香的食物，多吃清淡的食物。
“秋燥”为温燥，症状有头痛、少汗、口渴、干咳少痰、咽干、手脚发热等。不同于上呼吸道感染。这种明显的季节性不适，主要与日照时间长、雨水少、秋阳暴晒的气候有关。
二十四节气至今已过半，让人感叹四季更替，时光飞逝，古人悲秋情怀也一定与此有关。由于昼夜温差较大，身体虚弱或三高患者除了注意节气养生外，更应注意换季时的身体健康状况，避免在“多事之秋”发生意外。
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