神经衰弱怎么饮食调理、神经衰弱的饮食禁忌

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神经衰弱是由于人长期精神紧张，精神高度紧张，导致大脑功能紊乱。通过食疗可以有效缓解神经衰弱。这里有一个神经衰弱的食疗方案，患者可以试试。

首先，芹菜红枣汤

鲜芹菜90g，酸枣仁8g，加适量水煲汤，弃掉芹菜和酸枣仁渣喝汤。这个每日剂量分为两部分：午饭后和晚上睡觉前。该药膳具有平肝清热、养心安神的功效，适用于体虚引起的失眠健忘、血压高时头晕等。

二、小麦黑豆夜百合汤

将小麦45克、黑豆30克、夜交藤10克放入同一锅中，加适量水煎成汤，弃去小麦、黑豆、夜交藤的药渣，即可喝汤。一天吃两次。该药膳具有养心肾、安神定志的功效，适用于心肾不和引起的失眠、心烦等症。

三、百合大枣甲鱼汤

甲鱼肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。甲鱼肉切块，大枣去核，百合同煮，加调料，煮至甲鱼肉熟。喝汤吃肉。这是每天的用量，要分两次服用。该药膳具有滋阴养血、补益心肾的功效，适用于心肾阴虚引起的失眠、心烦、心悸等症。

四、花叶汤

鲜叶15g，红豆30g，蜂蜜两勺。将花生叶和红小豆洗净，放入锅中，加水煮汤，弃去花生叶，加入蜂蜜，喝汤吃豆。一天吃两次。该药膳具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦。

第五，葱枣汤

20颗大枣和两根大葱。大枣洗净，用清水浸泡，葱白洗净，切块备用。将红枣放入锅中，加入适量的水，先用武火煮沸，再小火炖20分钟左右，放入带须的葱段，再继续炖10分钟。吃枣喝汤。一天吃两次。该药膳具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症状。

第六，桂圆生姜大枣汤

桂圆肉10g，生姜5片，大枣15片。选择粗、大、软、油、棕黄色、半透明、味甜的龙眼肉，鲜姜洗净，刮去外皮，切片，大枣洗净备用。将桂圆肉、姜片、大枣一起放入锅中，加两碗水，煎成小碗。去渣喝汤。这是每日剂量，你可以喝两次。该药膳具有补血、补气、养血、安神的功效，适用于心血不足、失眠健忘、神经衰弱、贫血等症状的中老年人。

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