古代养生著作、古代著名的养生学家

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在中国博大精深的对联艺术中，有许多歌颂养生之道的精彩对联。这些著名的养生长寿对联，集知识性、科学性、实用性和趣味性于一身，是人们养生长寿的好方法。

明代民族英雄郑成功为自己写了一副自勉对联：“修心不求善但求寡欲，如读书之乐。”阐述了修身少欲、以德为先、读书打坐、读书求乐等养生之道。一般人只知道读书可以获得广博的知识，增长智慧和才干。众所周知，读书也是一种乐趣，读书对大脑是一种有益的锻炼。俗话说“镜子越亮，越用越多。”因此，阅读可以延缓大脑衰老，保持思维活跃，有益身心健康。

清朝乾隆年间，书生顾光旭写了一副养生对联：“无事胜于安乐，百花争芳胜于读书”。这幅对联的意思是“乐善好施”和“念香”是养生的法宝。“君子以厚德载物”是中国人长期遵守的古老训诫，是积淀中华文化的道德精神，是关心公益、与人为善的基本体现。这样可以消除自己的情绪紧张，保持良好的心态，有利于健康长寿。读书可以使人忘记悲观、忧虑和烦恼，变得乐观开朗、豁达，起到很好的抵御疾病的作用，从而减少书中疾病的侵袭，延长生命。

清代洋务派领袖两广总督张之洞写了一副养生对联：“不求甚解，是安法；如果你没有得到足够的，这真的是一种治疗。”这个协会强调养生应该是“不需要”和“不够”。“无需求”不是“无所事事”，而是“安于现状”。当人们满足于一无所有的时候，就不会因为过分的需求而蒙羞。知道适可而止，他们就不会因贪婪而痛苦。“不足”就是吃得适度，吃不饱。饮食控制能有效防止细胞膜退化，促进人体环境的平衡和稳定，有助于增强免疫力，延缓衰老。这类似于《尊生格言》中的养生经验“节食治好了病，情欲延长了”。

清代画家、文学家郑板桥写过一副养生对联：“青菜、萝卜、糙米、瓦罐、井水、菊花茶。”全连形象地总结了郑板桥的养生经验：常吃粗粮，常喝天然水，饮食清淡有益健康。

当代著名作家冰心95岁时写了一副对联：“物以知足常乐，人以无所求为荣。”这幅对联寓意深刻，富有哲理。“知足”与“无欲”既是冰心良好心态的写照，也是她养生经验的总结。

当代书画家费新我写了一幅养生对联：“勤劳、忍耐、积极、乐观是身心自强的关键；养景，养晴，是大自然给的补充。”这幅对联指出，天籁、阳光、清新的空气是大自然赐予的滋补偏方，并告诉世人，忘记大自然的清新空气和阳光是最好的养生之道。不愧是养生的好对联，值得品尝和借鉴。

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