入伏喝点什么去湿、中伏祛湿的好处是什么
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专家介绍
河北省人民医院中医科主任袁曙光
杨力，中国中医科学院教授
40天超长版三伏天终于结束了！虽然立夏后中午依然炎热，但早晚凉爽，昼夜温差大。“一秋雨一寒”的气候特征明显。
祛湿：试试“土茯苓贴”
夏末秋初，湿气重，阻滞在脾胃，容易伤身。尤其是中老年人，脾功能下降时，更容易受到水湿的侵袭。可以试试“复复贴”祛湿。
把茯苓贴在肚脐上。用茯苓粉10克，用温水调成糊状敷在肚脐上，再用无菌纱布覆盖固定。一般12小时换一次药，连续敷四次就够了。这样，茯苓利尿祛湿的有效成分才能发挥作用。
另外，后期也可以用藿香正气水泡脚，在小腿内侧按揉阴陵泉，也有很好的除湿效果。
保湿：吃三种瓜。
闹翻后，要祛湿防燥。在这个交替的季节，推荐你吃三种瓜，分别是冬瓜、苦瓜、丝瓜。
冬瓜肉丸是一道很好吃的菜，也很适合这个季节。猪肉本身就有润燥的作用。冬瓜很利尿，而且营养丰富，弥补了夏季天气炎热，食欲下降造成的营养摄入不足的问题。
而且苦瓜和丝瓜也能起到很好的滋养润燥的作用。我推荐的两个菜是苦瓜炒鸡蛋和丝瓜薏米鸡汤。苦瓜性寒，不要吃太多或苦了再吃。
参考数据
健康时报，2013年8月26日，《出伏天祛湿是关键》
健康时报2015年8月31日《三道菜降伏秋老虎》
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