怎样改善腹泻、腹泻怎么调理肠胃
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腹泻是指排便次数明显超过平时习惯，粪便稀薄，水分增多，或有未消化的食物或脓液、粘液。腹泻常伴有排便急迫、肛门不适、大小便失禁等症状。所谓英雄经不起三泡。严重的腹泻会引起脱水和电解质紊乱，危及生命绝非危言耸听，尤其是老人和小孩。如果从饮食方面来调理，怎么调理腹泻呢？让我们来看看吧。
饮食如何调理腹泻？首先，喝米汤
每天喝3碗米汤。米汤对治疗腹泻有好处。用3杯水和半杯糙米煮45分钟。过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭还可以帮助形成粪便，提供维生素b。
第二，注意补硒。
注意补硒。酶与身体的许多系统合作，如消化系统和内分泌系统。酶可以帮助它们发挥很大的作用，所以酶在调节肠胃方面是不可或缺的。硒能提高人体免疫功能，防癌抗癌，预防心脑血管疾病；能保护肝脏，治疗心脏病，抗氧化，延缓衰老，参与治疗糖尿病；能保护修复细胞，保护眼睛，提高红细胞携氧能力；还能解毒，抗毒，抗污染。许多食物都含有硒，如大蒜、蘑菇、对虾等。
第三，服用Terenzase硒咀嚼片。
恩姿酵素硒富含多种活性复合生物酶、多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等对人体有益的营养物质。改善肠道功能的食品原料：配方中添加酵母硒和低聚木糖。
一开始每天吃两粒，一周后每天留一粒，直到情况好转，肠道功能恢复，晚上再用。切勿与其他维生素或药物一起使用。
第四，吃清淡的流质食物。
饮食清淡，清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明液体，应在腹泻期间食用。因为腹泻期间，你的肠道需要充分休息。在确定鸡汤没问题的情况下，可以在症状改善的同时，逐渐在饮食中加入米饭、酸奶(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻时，最需要避免的食物有豆类、白菜等。有些水果也需要避免，如苹果、梨、李子、燕麦、桃子和土豆。避免碳酸饮料，这些饮料中含有的气体可能会加剧你的腹泻。
注意：在注意日常调理的同时，多关注自身症状，对症下药。
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