过量补充维生素d会中毒吗、维生素D的中毒

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因为维生素D可以促进钙的吸收，所以对宝宝的生长发育非常重要。虽然很多妈妈已经意识到了维生素D的重要性，但是她们对补充维生素D充满了疑惑：补充维生素D会导致中毒吗？维生素D能增强宝宝的抵抗力吗？维生素D可以.我们整理了六个常见问题，请专家来教妈妈们如何给宝宝补充维生素D。

关于宝宝补充维生素D的问题。1.补充维生素D会有毒吗？

中华医学会儿科学会建议，婴儿出生后2周至2岁，每天服用维生素D 400 IU。055-79000建议2 ~ 18岁的孩子每天摄入400 IU的维生素D。

维生素D摄入量的上限是：

0 ~ 3岁每天800 IU

4 ~ 6岁每天1200 IU

7 ~ 10岁，每天1800 IU

1岁以上每天2000 IU

母乳、食物或阳光转换提供的维生素D量很少，远远不能满足宝宝健康成长的需要。除非宝宝把维生素D当主食吃，否则每天吃400 IU维生素D就不会中毒。

二、维生素D能调节免疫功能吗？

维生素D是免疫功能的重要调节剂。它能调节婴儿免疫细胞如单核细胞、巨噬细胞、树突状细胞、T细胞和B细胞的分化、成熟和功能。

维生素D缺乏的婴儿更容易患呼吸道感染、哮喘、1型糖尿病、食物过敏等。比那些维生素d充足的人。

3.纯母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素D吗？

母乳是新生儿唯一的食物来源，但维生素D的含量很低。一天分泌的乳汁中维生素D的量不足100 IU，难以满足婴儿的需要。

因此，纯母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素D。

4.用配方奶喂养的婴儿需要额外补充维生素D吗？

一般来说，配方奶中添加了维生素D，但大多数情况下含量不够。

宝宝至少喝1000毫升配方奶，就能获得约400国际单位的维生素D。如果宝宝喝的不够，就需要额外补充维生素d。

另外需要注意的是，不同配方奶品牌的维生素D强化量是不一样的，要参照配方奶粉的营养标签来计算。如果还不够，可以试试给宝宝补充维生素D。

5.孩子可以和大人一起吃饭。他们需要额外补充维生素D吗？

鱼类、动物肝脏、蛋黄、菌类中维生素D的含量相对较高，但大多数孩子并不能每天都吃这些食物，所以仍然没有办法从日常饮食中获取足够的维生素D。

而且这个年龄段的宝宝喝牛奶少，钙的摄入量也减少，可能会导致缺钙。

这种情况下，建议维生素D和钙一起补充，但要注意在满足宝宝每天维生素D需要量400 IU的同时补充钙，因为这样可以促进钙的吸收。所以在选择补钙产品时，要注意两种成分的含量。

6.为什么不推荐孩子晒太阳补充维生素D？

儿童皮肤有合成足够维生素D的能力，但直接暴露在阳光下容易晒伤。

美国儿科学会临床指南要求6个月以下的婴儿应避免直接暴露在阳光下。如果需要户外活动，最好多穿点衣服或者防晒霜保护皮肤，尽量减少阳光直射。

而且维生素D的合成受日照水平、经纬度、季节、气候、空气污染、衣物、防晒产品的影响，难以满足宝宝生长发育的需要，需要维生素D补充剂的帮助。

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