惊恐发作多长时间能自愈好、惊恐发作多久能痊愈

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正常情况下，惊恐发作大约需要15分钟才能自愈。建议去医院治疗。惊恐发作又称急性焦虑发作，患者突然感到强烈不适，在此过程中，感到胸闷、气短、喘不过气来。部分患者伴有心慌、出汗、胃肠不适、颤抖、手脚麻木，甚至部分患者会有濒死、发疯或失控的感觉。可能没有明显诱因，也可能没有特殊情况，在一些特殊情况下也可能发生，比如人群拥挤、环境封闭、商店、公交车等。有人称之为广场恐怖症伴惊恐发作，少部分人有幽闭恐怖症，如果摆脱相对的情境和空间就可以缓解。建议惊恐发作患者以心理治疗为主，主要是消除患者的焦虑情绪。指导病人处于放松状态，控制焦虑的应激因素，严重时服药。