月饼高糖高脂、月饼是高糖食物吗
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中秋节到了，各种不同口味的月饼摆上了食盒。月饼含糖量和脂肪都很高。如果食用不当，容易消化不良，造成三高。其实吃月饼也要注意养生。
不同口味月饼的食用顺序咸和甜的月饼要一起吃。先吃咸月饼，再吃甜月饼。鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼，要按照鲜、咸、甜、辣的顺序吃，才好吃。
月饼的食用不宜过量，不宜同时搭配汽水、可乐或含糖量高的果汁等饮料；在吃月饼的同时，一定要减少米和油的摄入来平衡饮食，或者多吃富含维生素C和纤维素的柚子。
热食或冷食的月饼含有丰富的脂肪，不宜配冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或者一杯开水，边吃边喝。一个可以解渴，一个可以去除嘴里的异味，让月饼更加爽口。
喝茶吃月饼时，要喝茶，既有助于消化，又增加了品尝的乐趣和气氛。一般来说，最好吃甜月饼，喝花茶，甜甜的，不拘一格；不如吃咸月饼，喝乌龙茶或绿茶，清香爽口。
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