讲一讲如何养生知识、什么是正确的养生观念

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越来越多的人开始关注保健。市面上的保健品种类繁多。只要在购物平台上输入“保健”二字，就会跳出一大堆产品。按摩器、足浴桶、背锤……琳琅满目。近日，记者发现一款名为“足尖图解袜”的保健品在微博中流传，被网友称为“神器”。这款袜子上印有人体的各个器官，宣称可以通过按摩各个器官的反射区来提高人体的机能。(5月29日，《扬子晚报》)

一双袜子，印着人体各种器官，满满的。按照商家提供的说明，想养肺就戳“肺区”，想养肝就戳“肝区”。这种号称能通过按摩各器官反射区来提高人体机能的袜子，成了“健康网上名人”。

然而，中医专家学者很快给大家泼了冷水。3354“很多‘足底穴位’在学术上不被认可，大部分来自民间说法.按摩足底穴位找病灶治病，不靠谱。”

而且不仅达不到治病养生的目的，时间长了还可能对身体造成伤害。比如“沿着卵石路走”就曾经流行过。一些市民为了保持健康，每天在卵石路上积极行走几次。结果几个月后，脚痛被诊断为“足筋膜发炎”，得不偿失。

“足尖插画袜”的流行，和其他曾经风靡一时的保健品一样，揭示了一个事实：人们的保健意识得到了空前的提高，但相应的问题是健康知识和科学素养的严重缺失。所以在笔者看来，我们有必要等待我们的养生常识。如果只有养生意识而没有养生常识，最终会陷入无序、盲目养生的境地，不仅不利于身体健康，反而会损害身体健康，甚至危及生命。

这绝不是危言耸听。许多老年人花光了毕生积蓄，甚至借钱购买保健食品和保健设备。结果大家都走了，这些保健品还没吃完，保健器材也没发挥出应有的作用。这说明有健康意识是好事，但是缺乏健康知识会把好事变成坏事。

为什么我们有健康意识，却缺乏健康知识？其中一个很重要的原因是，现代人的保健意识，很大程度上是商家、企业在销售各种保健食品、保健器械的过程中，“买一送一”卖给消费者的。消费者是一个被动接受的过程，但是商家不主动说保健知识，大众也不主动了解，造成了目前保健意识已经过河，保健知识还在摸石头的现状。所以，现代人确实需要为健康知识补课。补课的方法可以是看书和上网搜索。也希望卫生部门和医疗机构能行动起来。

(赵岩都市报花园广阔)

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