热敷脖子后脖颈很轻松、热敷脖子的坏处
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脖子只是身体的一小部分，但它的作用和重要性却非同一般，甚至可以影响全身。为了促进身体机能，从热敷颈部开始。中医整理了热敷颈部的五大好处。原来一个小小的热敷动作就能改善这么多烦恼。
好处：左右颈椎有两条颈动脉和椎动脉，负责向大脑供血；颈椎中的脊髓是大脑中枢神经系统的延伸。经常热敷颈部可以促进血液循环，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。
第二，可以促进新陈代谢和颈部健康，也影响经络和血液的通畅。人体的五大重要经络，如督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经，都经过后颈肩。当经络不通畅时，其功能也会受到影响。督脉和膀胱经所循之处，对应人体的脊柱，脊柱有31对神经，从椎骨间的椎间孔发出，贯穿全身。其中，颈椎的脊神经负责传递大脑与身体各部分之间的信息。所以颈椎热敷促进颈部的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。
帮助睡眠的三大好处。因为热敷颈部可以畅通脊神经与器官的沟通，也可以稳定交感神经和副交感神经，所以可以稳定神经，有助于睡眠。不容易入睡的人，下次睡前试试在脖子上热敷，有助于改善失眠。
第四个好处是提高四肢的僵硬度。小肠经和三焦经遵循的路线是去手。平时容易手麻或者四肢发冷，说明这两个经络不通畅。冬天最常见的症状是晨僵。早上早起，四肢僵硬，需要活动一段时间才会好转。从中医的角度来说，这是小肠经和三焦经的问题。只要在颈椎和手臂上热敷，就能快速缓解晨僵。因为颈部有颈动脉和迷走神经从大脑延伸到肠道，热敷颈部可以促进血液循环，缓解四肢僵硬，减少疲劳。
改善坐骨神经痛的五大好处正常的颈椎是弯曲的。如果低头或前倾时间过长，会使颈椎曲度变直，引起疼痛，周围肌肉会因紧绷而僵硬。大部分人站着的时候，都习惯弓着背，像乌龟一样把脖子往前伸。虽然感觉很放松，但实际上是给颈椎施加了更大的张力，而这个时候胆经就容易出问题。
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