饭后剧烈运动危害、偶尔一次饭后剧烈运动的危害

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对于一个离不开烟的烟民来说，抽烟的味道就相当于剥夺了他的生命。减少香烟对身体的伤害是禁烟行动的第一步。先纠正两个误区。

饭后一根烟胜过活神仙？

在聚会上饱餐一顿后，朋友们通常会敬烟，抽烟，互相交谈。众所周知，饭后立即吸烟对人体健康危害更大。

进食后，消化系统立即启动，进行消化吸收等各种生理活动。此时人体的胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快；全身的毛孔也张开，排出多余的热能，加紧组织细胞的生物呼吸。

此时吸烟，肺部和全身组织对烟雾的吸收大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸和消化道有很大的刺激作用；人体内还添加了其他生物碱，无疑会给组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

实验证明，饭后一支烟比平时十支烟的毒性都大。

所以饭后吸烟危害很大。目前还没有戒烟的人，至少要克服饭后吸烟的习惯。

运动后抽烟对恢复体力有好处？

以非常流行的羽毛球运动为例。有很多男人在休息时间点一支烟。很多人都没想到，运动后马上抽烟，危害更大。

运动后人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态。此时，吸烟和烟雾大量进入体内，运动后的身体需要大量氧气而得不到满足，因此更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

另外，运动后抽烟俗称“烧肺”。这种行为在战争时期应该是被允许的。据说战后抽烟是为了刺激肺和大脑，让他们恢复正常或者重新兴奋起来。

但是，运动就不一样了。人运动是为了得到运动后的状态。这种“疲惫”的状态需要他们自己的系统来恢复。时间长了，身体系统接受了，适应了。这是锻炼。

所以，不要用抽烟来赶走疲劳。

为什么人在剧烈运动和刺激后会想抽烟？这是因为人体想回到正常或兴奋状态。如果是吸烟而不是运动带来的，那该有多讽刺！

烟瘾大的朋友们，请等你的呼吸和心跳达到平时的水平后再吸烟。