秋季喝茶养生小知识、秋季喝茶养生知识

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立秋后，许多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始不时“骚扰”自己。这些现象就是典型的“秋燥”。

秋天有六个节气：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、初霜。入秋后，雨水逐渐减少，空气湿度逐渐低于人们生活所需的极限(相对湿度为70%)。所以天气干燥，植被逐渐枯萎，人感觉干燥。秋季分为“温燥”和“凉燥”。前者在初秋天气还热或者长时间不下雨的时候见到。后者始于深秋天气转冷。

中国人自古就喜欢茶，不同种类的茶也有不同的功效。同样，茶叶在预防秋燥方面也有自己的妙招。

一个

提高抵抗力

随着秋季的到来，人体生理机能下降，阳气逐渐减弱，对能量和营养的要求增加。在这样的季节泡一杯温热的普洱茶，不仅能温暖身体，还能起到预防疾病的作用。普洱茶味甘，性温，能补阳。

2

清热解毒

立秋后，天气回暖，炎热的天气再次出现。所以，清热解暑的食物不能一下子去掉。茯茶具有清热解毒的功效，可解暑。

特别是普洱茶，根据民间长期饮用实践和现代科学研究，具有消炎、解毒、降血压、减脂、缓解疲劳的作用。

特别是对烟酒过度、油腻过度、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等疾病有独特的保健作用。

三

补充水分缓解疲劳

夏季秋季仍有高温，天气晴朗少雨，气候干燥。此时人易受温燥、阴损之害。因此，在这种天气条件下，人们应该注意补充水分。

喝茶不仅能摄入大量的水分和维生素，还能达到解渴生津、提神解乏的目的，防止口干、四肢无力。

初秋喝普洱茶可以解渴消暑，刺激唾液分泌，使口腔感到湿润凉爽。同时也刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

四

消暑

经过一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人的食欲旺盛。除此之外，民间还有一种说法叫“坚持秋肥”。但吃多了会加重胃肠功能负担，容易导致胃病复发。

喝普洱茶有药理作用，特别是在分解脂肪、减肥、健美等方面。而且有去油腻、助消化的作用。因此，经常喝茶可以减轻胃的负担，预防胃病。

秋季气候忽冷忽热，是感冒多发的季节。此外，秋季多雨，气压低，湿度大，有利于细菌的生长繁殖，易患关节炎、皮肤病等疾病。茶叶中含有多种维生素和微量元素，能有效预防和治疗感冒。茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎作用。

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