每次洗头时掉一大把头发、为什么在洗头发的时候头发一大把一大把地掉

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“脱发”这个词对每个人来说都是残酷的。现在越来越多的人每次洗头都会一根根掉头发。真的很让人担心。如果掉发严重，掉发量少，甚至头发稀疏露出一大片头皮，那就差不多是毁容了。连后面的杀手都做不到！

现代人脱发的原因普遍提前到20岁。个人的饮食特点和洗发习惯影响很大。今天，我给你一些建议。避免某些事情可以有效减少和防止脱发。

减少脱发，不要碰5样东西：

1.香烟和油烟

香烟中的尼古丁会使头皮小血管收缩，使毛囊失去生命。烹饪油烟还容易刺激头皮毛囊，因此容易因毛囊萎缩而脱发。

建议：戒烟，避免二手烟。尽量不要和吸烟者在一起。做饭的时候可以戴浴帽隔离头发和油烟。

2.皮蛋

脱发严重的朋友，皮蛋皮蛋最好少吃或者不吃。在制作皮蛋的过程中，为了使鲜蛋中的蛋白质快速凝固，会加入一些含铅的黄丹粉，加速皮蛋的形成，铅的含量比较高。吃多了会加重脱发。

建议：少吃皮蛋。喜欢鸡蛋的可以用普通鸡蛋用不同的方法烹饪，也很好吃。

3.甜食

甜食会让你的血糖迅速升高，让有坏细菌和螨虫的人疯狂生长。如果你的头皮已经是坏细菌和螨虫的重灾区，这些甜食会让你的头皮发红、发痒、脱皮。

建议：饮食均衡。可以多吃蔬菜水果，对身体和头发都是很好的零食。

4.三周没洗的枕头

头螨是脱发的第一大敌。2006年，润民科技联合美国护发研究中心、香港国际毛发疾病研究协会，对7854例脱发患者的毛发进行检测追踪，确认头螨是导致各种病理性脱发(神经源性脱发、内分泌性脱发、脂溢性脱发等)的元凶之一。).2001年，美国杜兰大学医学中心的一项研究发现，头发稀疏的人头皮有88%的几率患头螨虫，而91%没有脱发的人头发里没有头螨虫。

头螨还会导致头皮长痘，头发油腻，头皮发黄粉，或头皮屑飞扬。几周没洗的枕头上，满身都是大量的螨虫，会促进头螨的繁殖和增多，造成脱发。

建议：勤洗枕套有助于控制头螨数量。如果已经有很多头螨，可以用含迷迭香的非离子型洗发水。这种洗发水性质温和，深层清洁力好，能杀菌、滋养头皮、调节油脂分泌。

5.含有十二烷基硫酸钠(十二烷基硫酸钠)的洗发水

这类成分的洗发水碱性强，脱脂脱水性强，容易头发干燥，头皮坏死。

建议：选择对头皮和头发无刺激的有机天然洗发水。在脱发的非常时期头皮被洗出来怎么能长出头发？

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