怎样预防和治疗退行性骨关节炎、关节退行性骨关节炎可以治愈吗-

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随着生活水平的提高和日常生活中不良行为的影响，退行性骨关节炎越来越年轻化，日常生活中应及早预防。那么如何预防退行性骨关节炎呢？日常饮食中有哪些注意事项？

退行性骨关节炎的预防措施

1.预防肥胖

肥胖可诱发膝关节退行性骨关节炎，肥胖女性膝关节退行性骨关节炎发病率是正常体重的4倍。所以每天尽量避免长期高脂饮食。

2.适当运动。

锻炼对我们来说并不总是一件好事。如果选择了不适合自己的运动，经常做一些伤害关节的运动，会加重关节炎的发生。因此，老年患者应选择温和的运动，避免长时间爬山和爬楼梯。

3、饮食要均衡，用药要谨慎。

吃富含硫、组氨酸和维生素的食物。如鸡蛋、大葱、大蒜、大米、谷类等。茄子类食物等含铁丰富的食物要适量或少吃。如西红柿、辣椒等。

4、补钙要慎重。

除了钙，磷、锌、铁、骨胶原、氨基酸等不可或缺的营养物质对骨骼起着不可替代的作用。所以在补钙的同时，不要忽视骨骼所需物质的补充。

退行性骨关节炎患者应避免饮食。

1.多吃含硫食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨、结缔组织的修复和重建都是以硫为原料，而硫也有助于钙的吸收。

2、应补钙：如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。或口服钙剂。

3.多吃含组氨酸的食物：如大米、小麦、黑麦。组氨酸有助于清除体内多余的金属。

4.宜贪益气养血、温经散寒的食物：患者宜吃一些具有浸性的食物，如狗肉、牛羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁等。

5.宜选择调理气血、舒筋活络的食物：主食如玉米、糯米，副食如山里红、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪里脊、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

6.多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果：如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等。经常吃新鲜菠萝可以减少患部感染。

7.饮食上应禁寒凉食物：如冰冻汽水、冰冻西瓜、冰冻果汁、雪片、冰淇淋等。少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、油条、炒辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡等。不喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。

8.饮食禁忌吃海鲜：由于海参、海带、紫菜、海鱼等海鲜含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后可在关节内形成尿酸盐晶体，加重退行性骨关节炎的病情。因此，退行性骨关节炎患者不宜吃海鲜。

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