如何预防月子疾病、月子里如何预防月子病
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有些月子病的人也叫产后风、月子痨等。这其实是一个统称，并不是特定的疾病，包括产后头身疼痛、关节痛、怕风寒、产后便秘、产后脱发、产后抑郁等症状。
造成这个问题的主要原因是产后虚弱，气血不足，无法抵御外邪，风寒邪气入侵，导致各种症状。所以中国人自古就有坐月子的习惯，希望用一些养生之术来减少月子病症状的发生。
在坐月子期间，产妇有两个共同的生理特征。
第一，因为失血过多导致体内失血、阳虚、血虚，所以大部分产妇产后不久就会出现体虚、气短、懒、倦、怕风、怕冷，这就是这个因素在起作用的原因。针对这种情况，一般采用温阳补血的方法，各地风俗不同。但总的来说，食疗养生还是以补血祛风寒为主，比如炖汤。
第二：产后瘀滞。由于产后气血亏虚，气推动血管的功能下降，加上子宫细胞阳虚寒凝，有时产后分泌物耗尽，容易出现气血内阻的现象。因此也容易出现恶露不绝、肝气郁结、情绪低落、腰酸背痛等产后症状。很多人在产后服用生化丸等中成药，目的是促进体内淤血排出，促进子宫恢复，减轻相关症状。
基于以上认识，中国坐月子的习惯还是有一定道理的。坐月子期间要保持良好的心态，以吃温补食物为主，少吃生冷，穿宽松的衣服，注意避风御寒，可以减轻或避免月子病的症状。
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