小儿感冒禁忌食物、小朋友感冒饮食要注意哪些

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感冒虽然是常见病，但孩子的病总是牵动着全家人的心。因为孩子免疫力弱，所以需要额外的照顾。父母通常都知道充足的营养可以为孩子提供足够的抵抗力。然而，儿童在感冒期间往往食欲不振。那么感冒期间孩子的饮食有哪些禁忌呢？

感冒儿童的八大饮食禁忌

第一，避免高盐食物。

如果感冒后吃太咸的食物，不仅会减少唾液的分泌和口腔中溶菌酶的含量，从而为病毒在上呼吸道黏膜中生存创造条件。而且由于钠盐的高渗透性，你口腔和咽喉上皮细胞的防御功能会受到抑制，免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌会减少。当然，适量的盐是必须的，可以补充出汗时流失的一部分钠离子。

第二，避免高糖食物

感冒时吃太多高糖食物可能会增加痰量，降低食欲。高糖食物包括甜点和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠萝等。因为甜食助热，咳嗽症状不易治愈。

第三，避免高脂肪食物

人感冒时，消化功能下降，肥甘油腻，否则容易发热。高脂肪和油腻的食物会增加消化系统的负担，还可能影响药物的吸收和疗效。除了脂肪，还有油脂较多的干果，如花生、瓜子等，吃了容易滋生痰。

第四，忌粗纤维食物。

因为感冒时人的消化功能减弱，所以不适合吃太多粗纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜等。他们可以吃一些低纤维的水果和蔬菜，如茄子、西红柿、冬瓜和黄瓜。

6.避免辛辣食物。

辛辣食物，如葱、蒜、姜等。被认为有助于人们在感冒时出汗，但仍有一些争议。但是，胡椒、咖喱粉、芥末等香料。因为它们会刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等。从而加重感冒症状。感冒的时候最好不要吃。

七、忌高蛋白、有营养的食物。

如果发烧，最好避免吃高蛋白食物，如牛奶、奶粉等。海鲜，滋补品和其他护发产品也应该避免。

八、忌吃寒凉之物。

寒，凉的东西，否则容易造成脾胃受损，症状加重，慢性不健康。宝宝咳嗽时，少吃青菜、螃蟹、柿子等凉性食物。如果宝宝咳嗽早，可以吃一些冰糖炖的梨。如果咳嗽时间长，咳出白痰，可以吃点萝卜，不要吃冰糖炖的梨。给宝宝准备清淡的饮食。

感冒儿童的饮食原则

1.饮食要清淡柔和。

因为感冒患者的脾胃功能经常受到影响，所以薄软清淡的食物容易消化吸收，可以减轻脾胃的负担。所以要吃白米粥、牛奶、玉米粥、米汤、烂面、鸡蛋汤、莲藕淀粉糊、杏仁淀粉糊等流质或流质饮食。

2.多吃水果和蔬菜。

蔬菜水果可以刺激食欲，帮助消化，补充人体所需的大量维生素和多种微量元素，补充因受凉、食欲不振引起的能量不足。感冒了，可以多吃姜、葱、香菜等。风热感冒，应多吃油菜、苋菜、空心菜、菠菜等。夏季感冒，要多吃茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。邪热较轻时，应多吃西红柿、莲藕、橙子、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

3.多喝开水。

感冒的人经常发烧出汗，体内水分流失较多。大量饮水可以改善血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时分布。所以，没有胃病的感冒患者，如果喝淡绿茶，效果会更好。茶有很好的利尿作用，有发汗、健胃、清热的作用。

4.避免饮食不当。

和食物、药物一样，具有“四气”“五味”的属性。不同类型的感冒应该用不同的食物。如果你随便吃东西，吃得不合理，不仅对身体不好

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