反脆弱养生法、过度养生反有害
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中秋，景色是这样的
但是，不注重养生的身体就是这样。
喉咙干燥、皮肤瘙痒、脱发增加、关节痛、过敏、咳嗽和哮喘.好像什么病都来光顾了！
俗话说“一夏多病，三分虚”。经过炎热夏季的消耗，身体进入了一个脆弱期。而秋天的干燥，也加剧了身体的损耗，旧病复发，新病找上门来。怎样才能防治老病？适应天气！
司马迁说：“春生，夏长，秋收，冬藏。此世之大经也，惟福顺无纪。”认为中医讲究天人合一，要按照春夏秋冬的规律调养。一天一个月养生与四季养生相连。掌握了四季养生法，就掌握了日常养生法。只要你坚持不懈，保持身体健康，你就能健康长寿。
例如，在这个季节，教授认为秋季阳气的下降会降低人的抗病能力。这个时候一定要护心，防止阳气外泄，避免外邪入侵。秋天昼夜温差大，中午还阳光灿烂，早晚还会有寒意。这个季节最容易着凉受风，这个时候要保护肺气。
到了秋天，如果肺部保养不好，很容易影响——的下一个冬天，导致冬天出现一种叫“拉肚子”的病，就是吃的东西完好无损，却没有消化。不消化就容易拉肚子，降低适应冬天的潜力。“逆天者存，逆天者亡。”养生要顺应天气。
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