前列腺增生的护理要点、前列腺增生的护理措施及注意事项-

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前列腺增生对男性朋友的健康影响很大。如果不及时治疗，会引起一些并发症。很多患者治疗后再次复发。事实上，前列腺增生的治疗重点取决于是否有合理的护理方法。如果采取适当的护理方法，可以更有效地根除前列腺增生。所以下面介绍一些前列腺增生的护理方法。

前列腺增生的九种护理方法

1.多喝水。

高浓度的尿液会对前列腺造成一定的刺激，长期不良刺激可诱发前列腺疾病。你应该在白天和晚上多喝水。多喝水不仅可以稀释血液，还可以让你多排尿，可以有效稀释尿液浓度，减少不良刺激对前列腺的影响。

2.永远放松。

心理因素可能会增加前列腺疾病的机会。临床上，当生活和心理的压力减轻时，前列腺的症状也会同时得到缓解，所以平时要尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息有助于前列腺的保养。

3.多温浴

用温水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺局部的血液循环，减缓不适症状。每天用温水坐浴1~2次，适当按摩前列腺。动作要轻柔，能获得良好的前列腺保护效果。

4.注意清洁。

男性阴囊皮肤有皱纹，有弹性，分泌的汗液较多。另外阴部通风差，容易藏污纳垢。这会导致包括前列腺在内的生殖器官局部环境非常恶劣，前列腺炎、前列腺肥大、性功能障碍等疾病的风险也会增加。因此，坚持清洁会阴是预防疾病、保护前列腺的重要环节。

5.预防感冒

寒冷可增加交感神经兴奋，导致尿道压力增加，从而产生反流。所以冬天要及时增加凳子和沙发垫，不要在户外活动时长时间坐在冰冷的石头上。气候寒冷时，注意保暖，预防感冒。

6.摩擦力更小

摩擦会使前列腺处于紧张充血的状态。会阴部长期摩擦，如骑自行车、摩托车，穿紧身内衣、低腰牛仔裤等，不仅会使人感到明显不适，还会损伤前列腺。

因此，为了防止局部有害摩擦，减轻会阴压力，促进血液回流，骑自行车或摩托车长途旅行时，应注意中途多休息。低腰牛仔裤可以和其他款式的裤子交替穿。如果你喜欢穿紧身内衣，最好改变这个习惯。内衣应该是棉质的，宽松的。

7.调整生活习惯。

尽量不喝酒，避免前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮、便秘症状，压迫前列腺。因为便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以平时宜多吃蔬菜水果，减少便秘的发生。必要时服用泻药帮助排便。饮食上要求少吃油炸食品和高脂肪食品，多吃新鲜果蔬和含有天然不饱和脂肪酸的生坚果，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。

8.经常锻炼。

运动与工作相结合，每天做适量运动，保持开朗乐观的心态。人们在开车时要注意适当的运动，开车时要经常变换姿势，加强锻炼，增强体质。司机不应该熬夜。上班族上班时间可以做体操解手。

天气寒冷时，还应坚持适当的体育锻炼，如太极拳、慢跑或饭后散步。这样可以改善血液循环，对提高免疫力，预防前列腺疾病有重要意义。

9.不要小便。

憋尿对膀胱和前列腺不好。憋尿会造成膀胱充盈过度，膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充满尿液，要及时排尿，减轻膀胱充盈对前列腺的压迫和刺激。

特殊情况下，比如坐长途车，上课等。开始前要把尿排空，中途喝水，不能随意。如果尿急，要打招呼，下车小便，不要憋着。

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