秋季祛火汤、八宝健脾祛湿汤
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虽然已经立秋了，但还是三伏天。秋天还没有真正到来，但还是要热一段时间，尤其是白天。今后，立秋的饮食也要调整，要继续清热解暑。多喝汤喝水，它就不会上火了。有些人在酷暑没有食欲。立秋后，你也可以开始调理身体，补充身体消耗的营养。
秋季养生开始后，最需要保存的是脾，脾主运化，是人的后天之本。酷暑过后，健脾利湿是首要任务。
中医有一种著名的健脾汤，叫做申思汤。申思是指茯苓、山药、莲子和芡实(或薏苡仁)。这四种汤凑在一起相辅相成，做出来的汤有健脾的功效。来看看怎么做吧~
|梅艳申思汤(养生锅版)|
糖粉
材料
材料：排骨(前排)200克，薏米25克，芡实25克。
辅料：葱2根，姜2片，胡椒粉少许，盐少许，山药25g，茯苓25g。
工作方法
1.材料准备好了。
2.薏苡仁、芡实、茯苓、山药洗净，提前浸泡3小时。
3.先将排骨焯水：将排骨放入养生锅内，注入清水约1000ml，插上电源，打开开关，选择1的“水煮”功能，煮开后取出排骨，洗去表面浮沫，使煮出来的汤清澈。
4.排骨焯水，薏米、芡实、茯苓、山药浸泡，生姜切片，葱切段，准备切葱叶。
5.将排骨、薏米、芡实、茯苓、山药、姜片、葱白放入洗净的锅中，注入清水约1200ml。
6.盖上盖子，选择4的“药膳”功能。
7.时间为2小时。汤烧开后，把功率调到100，慢慢煮。然后我们可以离开去做其他的事情。
8.2小时后，养生锅会发出嘟嘟声，加入葱花、胡椒粉、盐，拌匀即可食用。
烹饪诀窍
1.最好用前排排骨炖肉，甜嫩。
2.汤里放葱花，汤的味道更有层次感。
3.用养生锅炖汤，用途很广。可以定时随意调节火候，不必理会。熟了就可以吃了。
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