枸杞养生之道名言、每日一学草药枸杞

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说到枸杞，大家都不陌生。几个medlars泡在保温壶里，是中年人的健康标准。然而，枸杞有什么神奇的功效呢？一般人大概都分不清。而你只是用它来泡水，恐怕是浪费时间。

俗话说“一年四季吃枸杞，人与天地同生。”这句话说明了枸杞是一种四季皆宜的美食，也凸显了它延年益寿的功效。枸杞虽然一年四季都可以吃，但是不同的季节有不同的吃法，不同的搭配也适合不同的疾病。吃对了效果会更好，吃错了会害了你！

早在3000年前，勤劳勇敢的中国人民就发现了枸杞的美好。

中医书《神农本草经》记载：枸杞“治五脏，清热止渴，久服强筋骨，轻身不老，能耐寒暑”。

明代《本草通玄》指出：“枸杞能补肾益精，利水壮骨，解渴、头晕、腰痛、膝痛皆治”。

从中医的角度来看，枸杞味甘，可用于体虚、精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热止渴、血虚萎黄、视物模糊等症。

现代医学研究也表明，除维生素、类胡萝卜素和氨基酸外，枸杞多糖是枸杞最重要的营养活性成分之一，总含量约为3.36%。枸杞多糖具有调节免疫功能、抗肿瘤、降血压等生物活性。

枸杞因其突出的养生作用，被道教奉为仙药，被称为“神仙棒”。后来枸杞传入中东和西方，被人们誉为“东方神草”。

枸杞春天的四季效应：经常使用电脑的人眼睛会疲劳。用枸杞泡水可以滋阴明目。

夏季：天气炎热，也可以泡水清肝。

秋季：空气干燥时，洗净适量枸杞，用粳米煮粥，有很好的滋阴润燥作用。

冬天：你需要抵御寒冷。可以将适量枸杞在酒中浸泡7天再饮用。

枸杞的营养。胡萝卜素

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，有利于人体补充维生素A。

2.维生素

胡萝卜还含有维生素B、C、E、K，这些都对人体有益。

3.微量元素

除了维生素，胡萝卜还含有磷、钾、钙等微量元素，是人体生长必需的营养物质。

公：明目、抗疲劳、增强免疫力1。提高身体的免疫功能。吃枸杞可以扶正固本，扶正祛邪。不仅增强身体机能，促进健康恢复，还能提高身体的抗病能力，抵御病魔的侵袭。增强身体对各种有害刺激的适应能力。

2.抗癌枸杞对癌细胞的产生和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，用枸杞叶代替茶叶饮用，能显著提高和改善老年人、体弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。

3、显著的明目功效枸杞尤其擅长明目，俗称“明目”。历代医家常用枸杞治疗肾阴虚引起的肝血不足、夜盲症。

4.抗疲劳作用枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储备，提高人体活力，具有抗疲劳作用。

5.可以提高学习和记忆力。枸杞可以改善大脑功能，增强人的学习记忆能力。

6、提高机体适应性枸杞能提高人体的适应性防御功能，使人在遇到有害刺激时，如缺氧、寒冷、失血等。他们可以增加

1.很多人做菜的时候喜欢加少量的枸杞一起煮，以为这样不仅能让菜更漂亮，而且营养丰富。但需要注意的是，这种方法中枸杞的煮制时间要控制好，要在出锅前加入，以免造成枸杞所含营养价值的极大损失。除此之外，枸杞还可以做成茶或者凉菜。

2.枸杞子除了不适合长时间烹饪外，也不能长时间清洗。如果长时间清洗，其中所含的营养成分就会流失。如果需要日常洗枸杞，只需要用温水洗即可。

如果你不吃五个medlars，就不要用错。1.感冒发烧的人不吃。

枸杞是一种热药。感冒发烧会使身体虚弱，内火旺盛。吃了会加重病情。

2.欲望高的不吃。

枸杞有促进性兴奋的作用，所以欲望高的人吃了之后会更加兴奋，对身体的危害也不容忽视。

3、上火的不吃

吃枸杞上火容易流鼻血腹痛。

4.脾胃虚弱的人不吃。

脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、饱腹或吐酸水等现象，也会导致消化不良。

5、腹泻的人吃的量少。

体虚腹泻患者食用枸杞后会加速腹泻症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间最好不要食用枸杞或少量食用。

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