怎样才能缓解早孕反应、怎样减缓早孕反应

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早孕反应是指早孕引起的恶心、呕吐等一系列反应。很多女性在妊娠早期都有强烈的早孕反应。这时候我们该怎么办？早孕反应怎么调理？中医说有一些药膳可以调节早孕反应。让我们来看看它们。

饮食如何调节早孕反应？

1.甘蔗汁

将甘蔗去皮，切块，用榨汁机榨成汁。秋冬季节可以加一点姜汁，搅拌均匀就可以喝了。

2.梨子丁香

将雪梨去皮去核，加入少许丁香，将雪梨放入炖锅中，将丁香塞入雪梨中间的孔中，加水蒸熟，食用前挑出丁香，食用雪梨。

3、生姜双蔬菜汁

生姜、韭菜、生菜各适量，将三种食材放入榨汁机中榨汁饮用。

4.生姜桔子皮汤

生姜适量，橘皮适量，生姜切块或切丝，橘皮洗净，姜片加水煮，喜欢甜味的孕妇加少许红糖调味。

5.姜汁煎蛋。

鸡蛋打好，姜切丝，先在油锅里炒姜丝，再盛姜丝备用。将刚刚打好的鸡蛋放入油锅，煎至七成熟。加入姜丝，直到鸡蛋完全煮熟。

早孕反应的症状有哪些？

1.呕吐

恶心呕吐应该是最常见的早孕反应。有些孕妈妈甚至在孕晚期呕吐。一般来说，很多女性在孕早期早上起床时会呕吐，感觉恶心。这时候他们可以吃一些开胃的零食，比如梅花、酸梅等，缓解症状。

2、暴食或厌食

据说孕妇的味道会变得奇怪。当你发现自己最近口味变了或者胃口变大了，就要注意是不是怀孕了。另外，厌食也是孕早期的症状。如果你平时很喜欢某一种食物，但最近却无缘无故地讨厌它，那你就要把零食放在肚子上了。

3.便秘

很多孕妇都有便秘的症状。这是因为怀孕期间子宫会慢慢变大，此时子宫会挤入肠胃系统。所以很多孕妈妈都会出现便秘、肠胃不适的症状。建议孕妇在摄入足够的营养后，少食多餐，多吃粗粮。这样有助于排便。

4.尿频

怀孕会让肾脏和膀胱产生更多的液体，所以孕妇都有尿频的症状，这也是因为怀孕期间子宫会给膀胱带来压力。但专家表示，这种症状会在怀孕12周以上后慢慢消失，因为此时子宫已经超过盆腔，对膀胱的压力会逐渐降低。

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