坐月子洗两次头没事吧、坐月子三天洗一次头有没有事

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近日，娜娜在一档电视节目中首次讲述了自己关于坐月子的悲伤故事，并自曝自己重新认识了自己。原来她比想象中更像一个传统女性，坐月子的时候只洗一次头.这一幕让很多网友大呼“这就是我”。

不洗澡，不洗头，不卧床，不吃补品.其实很多医生都说过，中国人的“坐月子”大多是过虑了，不洗头、不洗澡、不开窗的旧习俗都是之前生活环境落后造成的。按现在的条件，产妇正常生活，稍微注意休息就够了。

不洗头不洗澡？不要！

中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院公众微信):坐月子期间，产妇的汗腺分泌活跃。如果不洗头不洗澡，再加上室内不通风，会导致细菌滋生，可能导致产褥感染，而产褥感染是产妇死亡的四大原因之一。

吃补品？不要！

上海市第一妇婴保健院院长段涛(据其微博):以前中国人坐月子后讲究“进补”，进补的方式主要是补血，这和以前中国大部分人营养不足有关。现在大部分人都不需要进补，更要注意营养均衡。

广州市第一人民医院妇产科副主任医师张语倢(据和讯网):很多新妈妈体重超标，孕期体重下降，甚至患上脂肪肝和胆结石。新奶妈确实需要保证动物蛋白的摄入，但是荤素搭配更能保证新妈妈的身体和乳汁的质量。比如用豆腐、木耳等素食代替鸡肉，可以获得足够的蛋白质，少油身体恢复快。

生完孩子还是要休息。

中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院公众微信):产妇在分娩后，消耗了大量的体力和精力，所以产后调理和维持一段时间是非常必要的。

英国媒体还报道称，凯特王妃预计在产后至少6周回到家中，她并没有像我们想象的那样投入工作或其他娱乐活动。所以产后照顾身体一段时间是科学的。

如何科学坐月子？

1.室内环境干净整洁，光线充足，温湿度适中。

2.保持安静。

3.保持空气流通。

4.产后4~6小时可下床活动，剖宫产后24小时可起床轻度活动。

5.穿着干净舒适。

6.正常刷牙。用软毛牙刷和温水刷牙和漱口。

7.正常洗头。

8.正常洗澡，避免坐浴，注意会阴和腹部伤口未愈合。

9.少量多餐，干瘦食物，荤素，清淡为宜。

10.保持愉悦的心情。

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