抑郁症平常应该注意什么、抑郁症需要注意的事项

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抑郁症是一种发病率高、危害大的疾病，女性朋友中也经常发生。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心各种疾病、全身不适，严重时甚至出现自杀的念头和行为。

抑郁症是一种发病率高、危害大的疾病，女性朋友中也经常发生。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心各种疾病、全身不适，严重时甚至出现自杀的念头和行为。在治疗抑郁症的时候，也可以采取一些适当的护理措施。对于抑郁症患者来说，家人的关心和照顾也起着很大的作用。那么，抑郁症的家庭护理方法有哪些呢？请看北京专家的分析。

1.掌握改善的指征。

抑郁症的改善一般要经历三个过程：一是睡眠，良好的饮食，思维的改善；其次，运动逐渐增加；最后，情感提升。如果你饮食睡眠不好，体重没有增加，说明你的病情没有好转。这时候可能是错觉，你的动作在增加，或者心情不错。

2.密切观察病情变化。

抑郁症是精神疾病的第一杀手，患者自杀率极高。家庭护理的重点是防止自杀。这就需要患者家属熟悉该病的临床特征。另外，需要注意的是，抑郁症状往往早上重，晚上轻，所以自杀往往发生在凌晨；其次，要知道哪些病人容易自杀。一般在发病期间，容易因抑郁而产生悲观消极情绪；当然，恢复期的病人会因为害怕受到别人的歧视而在绝望中自杀。同时，抑郁症患者的自杀手段往往具有隐蔽性和预谋性，往往会给人一种错觉，即微笑自杀。所以，当抑郁症患者的情绪突然好转时，千万不要掉以轻心。这可能是一个危险的信号，我们应该加强防范。抑郁症患者也可能有延伸自杀或曲线自杀。应注意加强照顾者的自我保护。

3.做好生活护理。

抑郁症患者饮食和睡眠都不好，要注意调整饮食，多做一些患者平时爱吃的食物，保证患者有一个安静舒适的休息环境。对于一些病情较轻的人，可以鼓励他们参加快乐轻松的活动，培养他们的生活兴趣，如看报、看电视、听音乐、种花养鸟等。并分散他们的注意力以减轻病情。

4、采取暴食的冲动

密切关注患者对暴食的不良反应。抑郁症患者往往需要长期保持暴食，以巩固疗效，防止复发。如果没有发现特殊情况，他们绝对不能停止暴食或者任意削减暴食的暴食量和成分。当患者出现口干、便秘等一些副作用时，要及时做好解释工作，并鼓励其多喝水，多吃富含纤维素的食物，多运动。

5.做好心理护理。

因为抑郁症患者心情不好，悲观自责，对一些事情缺乏信心，渴望得到他人的心理支持。家属要与患者接触、交谈，给予鼓励和支持，帮助其树立信心，积极引导其负面情绪；家属对其患病言行要耐心解释和劝导，尽量满足其合理要求。

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