瘦手臂赘肉怎么减下来、瘦手臂赘肉怎么减肥

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手臂赘肉主要是由于手臂脂肪堆积造成的，可以通过一定的锻炼来减少，比如举重、举杠、跳绳等。可以消耗手臂上的脂肪，对瘦手臂有一定的帮助。是运动前最常用的手臂保健方法，对于瘦手臂赘肉也有一种快速有效的方法，那就是手术吸脂。现在吸脂已经比较成熟，风险低，安全性高，不容易反弹。平时一定要多吃蔬菜瓜果等富含维生素和纤维素的食物，拒绝高热量高脂肪的食物，以免加重脂肪的堆积，加重手臂上过多的赘肉，使赘肉难以减掉。