香蕉加它等于天然“泻药”,常吃排净黑宿便,越吃越瘦、香蕉加什么是泻药

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点击右上角关注，阅读更多养生知识！便秘是肠梗阻和排泄异常的困难。长期便秘会对身体造成相当大的影响。下面我们来了解一下便秘带来的危害。

便秘引起的身体危害

1.直肠周围疾病

由于胃肠排泄物干燥，在胃中停留时间长，大量细菌繁殖，导致胃中细菌增多，毒素危害肠胃健康。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛门等。干排泄物损伤我们肠胃的黏膜，造成黏膜损伤，刮擦肛管和肛周皮肤，形成外痔血栓。便秘导致大便干燥，排便困难。排泄会导致我们身体出现问题，容易导致心脑血管疾病。

2、产生

肠胃出现便秘时，肠胃的蠕动会变慢，肠胃的排气和产气会增加。另外，粪便在肠道停留时间长了，细菌糖酵解产生的气体增多，肠胃就会吸收细菌产生的有害物质，危害我们的肠胃健康。

3.诱发心脑血管疾病

因为便秘欢呼，心跳加快，会发生心脑血管疾病，补脑压力增大，导致脑部血量增加。冠心病往往是由于心脏无法供应充足的血液，导致排泄能力减弱，心脏负担加重。严重时会导致心肌梗死。

4.导致精神症状

排泄物中的细菌会产生有害气体，影响我们的身体血液，患者会出现食欲不振、头晕、胸闷、食欲不振、口苦等全身症状。这是神经反射造成的，也直接影响人体健康。

1.饮食调节

香蕉2根，大米50g，糖适量。香蕉去皮，洗净，捣碎备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，熟了加入香蕉和糖，再煮一两次。能清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血、便秘、肺虚、大便干燥咳嗽、醉酒烦渴、胃痛等。

2、膳食补充剂

补充膳食纤维，促进肠道蠕动，服用膳食纤维补充剂帮助补充，是现代最广泛使用的改善便秘的方法。通常情况下，只要坚持半个月左右，便秘的问题就可以得到有效改善，不会复发。

《医学新知》推荐的——度润堂膳食纤维补充剂，以山楂、麦芽为原料提取膳食纤维成分，能起到调节人体肠道健康，增殖肠道有益菌，吸水软化粪便，使粪便胀大增多，更容易出现排便反射，加快排泄，对便秘有很好的恢复作用。

只要每天喝一定量的都润堂水，就能达到润肠通便的效果，轻松摆脱便秘，让肠道恢复正常状态，让身体更健康。据我所知，现在淘都有了，很方便就可以轻松邮寄回家。

便秘这种小毛病，一定不能抓。为了不患便秘，我们需要预防便秘！

1.注意调整饮食。日常主食不要吃太精细。应该吃一些粗粮和富含纤维素的蔬菜，如青菜、菠菜、韭菜、芹菜等。因为这些食物消化后残留物较多，能刺激肠道蠕动，有利于大便的排出。

2.如果遇到大便干燥，可以适当吃一些芝麻、蜂蜜或润肠药物，预防痔疮的发生，减少痔疮的发作。

3.日常饮食中可以多吃粗粮。

4.早上起床可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水，让水在肠胃蠕动，会有润滑作用，加强通便作用。

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