如何消除口臭12种方法、怎么能快速消除口臭

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口臭很尴尬，影响人际交往。一张嘴就散发出一股臭味，会让你的形象大打折扣。所以出门前一定要检查自己有没有口臭。那么，你知道是什么导致了口臭的问题吗？有什么去除口臭的妙招？这里有口臭的五个原因和消除口臭的七个建议。

口臭的原因

不要吃早餐

生活中，很多女性为了减肥经常不吃早餐，却不知道如果不吃早餐，就很难分泌防止口臭的唾液，不利于口腔健康。另外，饮食不规律也是口臭的原因之一。所以，从现在开始，规律饮食，一天之内改变饮食生活。

咀嚼次数减少

咀嚼是食物消化的第一步。吃饭速度慢。吃饭时的咀嚼次数可以分泌大量的唾液，唾液可以有效控制杂菌的繁殖，防止口臭。所以吃的太快，嚼的少的人一定要注意。据了解，与和别人聊天相比，独自吃饭不仅咀嚼食物的次数更多，而且唾液的分泌也会增加。

舌苔

有时候透过镜子我们能看到舌头上附着的类似白毛的东西。这是舌苔。皮毛越白，越容易引起口臭。所以，刷牙的时候要保持舌头的清洁。

刷牙的方法不对

牙膏的残留物不仅是蛀牙和牙周病的罪魁祸首，还容易引起口臭。要预防口臭，保持牙齿健康，就要认真刷牙，尽量多花时间。另外，为了避免错误刷牙造成口臭，也可以向医生咨询正确的刷牙方法。

内脏疾病

人一旦患有内脏疾病，体内异常的发酵气味会通过血管和肺部排出体外，也会导致口臭。也就是说，口臭也是检查身体内脏的有效方法。所以让我们试着检查一下内脏是否有疾病的迹象。

去除口臭的小妙招

1.随身携带一些无糖口香糖。在重要场合，轻轻咀嚼，口臭的问题马上就消失了。

2.吃一些红枣或黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短期口臭。

3.口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里嚼，效果也不错。

4.包里装一些青橄榄或梅花，必要时嚼一两个，可以刺扎刺激唾液分泌，从而消除口臭。

5.柚子。除酒后异味，可用于治疗食欲不振、口淡，清除胃中邪气，解酒，消除酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭之功效。取新鲜柚子，去皮吃肉，细细咀嚼。

6.亲爱的。取蜂蜜1勺，温开水1杯，每天早上空腹喝。蜂蜜具有润肠通便、化瘀消腐的功效，对便秘引起的口臭相当有效。

7.喝柠檬水。柠檬水可以刺激唾液分泌，减少因厌氧菌引起的鼻塞、口干或口腔内有食物残留而引起的口臭。

以上介绍了口臭的成因以及祛除口臭的小妙招。如果发生口臭，一定要引起重视，找出口臭的原因再对症治疗。

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