石斛的正确吃法,请问吃石斛有什么功效、石斛怎么吃百度百科

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随着人们生活水平的提高，生活质量也在提高，最直接的体现就是在饮食方面。我们都知道石斛是一种名贵的中药材，功效很多，但是我们都知道如何食用石斛才能最大限度的发挥其功效。让我们一起来学习，怎样吃石斛对身体最好？下面我们来看看石斛的八种吃法。

铁皮石斛的八种保健吃法1。铁皮石斛花茶——安神助眠。

坐立不安，坐立不安，失眠多梦是我们经常出现的症状。出现这些症状时，喝一杯铁皮石斛花茶，可以安神助眠，缓解焦虑和抑郁情绪。

2.铁皮枫斗汤3354可以止咳润肺。

用铁枫、银耳、枸杞、冰糖熬汤，可生津止咳，润肺养肝，预防哮喘。需要注意的是，熬煮时间越长越好，只有经过长时间高温熬煮，有效成分才能溶于汤中。

3、石斛泡酒——金淑通络

铁皮石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能舒筋活络，保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有很好的疗效。

4、枣蛋——营养补血。

铁皮石斛、红枣、红糖和水，枣烂了打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。铁皮石斛、红枣、红糖都有补血的作用。煮出来的鸡蛋营养丰富，补血，非常适合大病初愈和刚生完孩子的妈妈。

5、石斛小米粥——健脾开胃

将新鲜铁皮石斛条与小米一起粉碎入锅，加入适量水煎服，可健脾开胃，帮助食物消化，防治胃病。

6.铁皮石斛3354鲜汁清热降火。

天气炎热，吃火锅时喝铁皮石斛鲜汁，可以清热降火，止渴润口。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者冰糖。

7.铁皮石斛——外用护肤。

将新鲜的铁皮石斛条清洗干净，切成2-3cm的小块，用榨汁机将汁液直接涂在脸上、脖子上、手背上，可以消除斑点、皱纹、痘痘，护肤。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿美白。

8、石斛煮三三三五四延年益寿

用铁皮石斛汁煮饭，可以补气养胃，延年益寿。如果你身体虚弱，气血不足，睡眠质量不好等。服用后可以使身体轻盈，不知疲倦。

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